warabi PILATES 獨自調查 客戶常見困擾 ■ 調查結果摘要 ・課程目的第1名為「改善姿勢」83.8%(57/68名) ・第2名「改善頸部、肩頸僵硬」69.1%(47/68名)、第3名「改善腰痛」45.6%、第4名「骨盆歪斜」42.6% ・來客中47.8%為皮拉提斯・瑜珈「初學者」(n=69)。約半數為運動新手 ・日常生活中「久坐」者佔61.2%、「電腦作業」者佔40.3% ・運動頻率為「每月約1次」39.0%・「每週約1次」35.6%,合計約7成每週運動1次以下 ・ 持續會員問卷中,70名回答者中有68名(97.1%)表示開始上課後「感受到良好變化」 前往warabi PILATES 的顧客初次來店時的困擾 ■ 調查結果詳情 1. 目的前幾名為「姿勢」、「肩頸僵硬」、「腰痛」─ 集中於不適與姿勢問題 在「本次上課目的」(複選)中,最多人選擇「改善姿勢」83.8%,其次為「改善頸部、肩頸僵硬」69.1%、「改善腰痛」45.6%、「骨盆歪斜」42.6%。接著是提升柔軟度(23.5%)、改善運動不足(25.0%)、打造不易疲勞的身體(20.6%)。將改善體型・體重本身作為目的的選項並未列入,來客們表達的動機集中在「想緩解身體不適」、「想調整姿勢」(自由填答欄中雖有部分提及體型相關內容,但因數量有限故未計入統計)。 持有醫療系國家資格者一對一支持,同時評估個人姿勢(鹿兒島市・warabi PILATES) 2. 來客中約半數為皮拉提斯・瑜珈「初學者」 詢問經驗後,結果為「未曾經驗」47.8%、「有經驗」52.2%(n=69)。來客中約半數為運動新手。 皮拉提斯與瑜珈經驗有無 運動新手眾多。一對一細緻指導(鹿兒島市・warabi PILATES) 3. 「久坐辦公室」佔6成以上─ 辦公族群的不適 日常動作(複選)中,「久坐」佔61.2%、「電腦作業」佔40.3%位居前幾名。可見其生活背景以久坐、辦公室工作為主。 前往鹿兒島市warabi PILATES 的顧客日常生活中常見的動作 4. 開始上課後的感受(持續會員問卷・另行調查) 除了體驗來客的調查外,另針對持續上課的會員進行問卷調查,結果顯示70名回答者中有68名(97.1%)表示開始上課後「感受到某種程度的良好變化」。具體而言,多為「開始注意自己的姿勢」、「感覺肩膀和腰部變得輕鬆」、「有了自己的時間,心情也變得更從容」等意見。 ※本結果為持續上課會員主觀回答的彙整,不保證效果。母體與體驗來客的調查(n=70)不同。 感受到warabi PILATES 上課效果的比例(獨自調查) ■ 會員・體驗者心聲(摘要) ※將Google評論及問卷回答內容,以不洩漏個人身份的方式進行摘要。為個人主觀感想,不保證效果。 ・每次機器皮拉提斯後都有身體被調整的感覺,感覺開始上課時的「改善姿勢」目標,現在日常生活中也能注意到,周圍的人也常稱讚姿勢的改變(使用者)。 ・表示每次課程結束後身體都感到舒暢,成為與自己身體對話的重要時光(使用者)。 ・即使是微小的動作也能感受到肌肉的運用與伸展,慢性肩部不適感也得到緩解(下荒田店・使用者)。 ・事先諮詢男性是否能來上課時,獲得爽快接納。表示注意到高爾夫或長時間駕駛造成的身體偏頗(男性使用者)。 ・在完全私密的空間裡能諮詢煩惱,並根據當下的疼痛狀況提供不過度的課程,讓人安心。一次體驗就感受到姿勢的改變,感到驚訝(體驗者)。 ・能獲得物理治療師的照護讓人安心,成為眾多鹿兒島工作室中選擇的決定性因素(使用者)。 ・原本目的是為了陸上隊學生的疲勞恢復・伸展,但連今後的姿勢建立及應強化肌肉都得到指導,獲益良多(學生運動員陪同者)。 ・因膝蓋不適開始上課,從呼吸到細微動作都有指導,即使是初學者也能安心上課(使用者)。 ・注意到辦公室工作中未使用的肌肉,並開始注意被指出的體重分配・走路方式(使用者)。 ・雖然曾猶豫覺得「門檻很高」,但溫和的氛圍讓人安心。線上課程與實體課程並用,對上班族很有幫助(使用者)。 ■ 物理治療師・藤田大和的評論 「這次重新整理了每天來上課的學員們的狀況,其中特別讓我印象深刻的是,大家提到的目的多為『姿勢』或『肩頸僵硬・腰部不適』。我感覺到,比起體重或外表,許多人首先是想解決日常的身體不適,而來到這裡。此外,約半數的人是第一次接觸皮拉提斯或瑜珈等運動,且生活背景以辦公室工作為主。對於初次來上課的學員,我們重視在體驗時的諮詢中,一一確認目前的狀況,並從無負擔的範圍開始。我認為,在姿勢和身體使用方式上不斷累積覺察的過程本身就很有意義。」 warabi PILATES 代表物理治療師・藤田大和的課程畫面 ■ 調查概要 ・調查名稱:皮拉提斯體驗來客「課程目的」與「生活背景」實態調查 ・調查主體:warabi PILATES(warabi PILATE