Toratani 株式會社（石川縣河北市）持續推動揭示睡眠中呼吸基礎狀態的「Night Oxygen Flow Project」，並公開本次主題的新分析。本專案從生理學角度整理呼吸過淺對自律神經、血流與代謝造成的影響，並將成果運用於未來的啟發活動與產品開發。 活性氧常被視為「壞東西」，但其實它是保護身體的高度系統。活性氧容易被誤解為「老化原因」或「讓身體生鏽的壞東西」。然而本質正好相反，活性氧是為了保護身體而產生的「防禦系統」。問題不在於「量」本身，而在於抑制失控的機制是否正常運作。而決定這個最上游因素的，就是「呼吸的深度」。 活性氧不是毒，而是身體的防禦反應。活性氧（ROS）是身體為保護自己而製造的物質，可用於攻擊細菌與病毒、處理發炎，也能作為細胞訊號開關。也就是說，活性氧是因為有必要才存在。 問題不在於量，而在於失控。活性氧成為問題，是在於產生過多、處理機制追不上時。阻止這種失控的，是抗氧化酵素、副交感神經與體內環境的穩定，也就是身體「煞車側」的功能。 失控的最上游是呼吸過淺。當呼吸變淺，細胞無法有效利用氧氣，作為細胞內副產物的活性氧就會增加。睡眠中又會受到氣道角度變化、胸廓下沉、橫膈膜受限等「重力 90 度下的呼吸物理」影響，使任何人都更容易出現淺呼吸。 活性氧失控的因果線為：呼吸過淺、氧氣利用效率下降、粒線體電子洩漏增加、活性氧過度產生、體內環境紊亂。這條因果線，正是「活性氧＝壞東西」這種誤解的真相。 活性氧可以透過呼吸品質來控制。當能夠進行深層呼吸時，氧氣利用效率提高，自律神經穩定，抗氧化酵素發揮作用，活性氧就能維持在必要量。也就是說，呼吸品質決定了活性氧的量。 呼吸過淺的人較容易出現不適，是因為身體的「流動」停滯了。無意識中持續進行的適度呼吸，是支撐睡眠、代謝、免疫等生命運作的基礎。其品質決定了體調的方向，也就是壽命的方向。睡眠時作用於身體的「重力 90 度物理」會干擾氣道角度，打亂呼吸這個最上游因素，最終導致全身性的連鎖不適。 該公司以服裝 3D 設計中累積的立體結構知識為基礎，將這套「呼吸物理學」系統化，並應用於睡眠、姿勢與代謝改善。本啟發系列是由代表虎谷根據多年服裝 3D 設計經驗，以及自身健康改善的實際體驗所系統化而成。今後也將持續發布關於氣道物理結構、睡姿與呼吸關係的內容。 本新聞稿提到的「睡眠中呼吸」「低氧」「自律神經」「心血管風險」背景，包含以下國際學術研究：Davidson TM. (2003) 指出，人類因雙足步行與語言獲得的代價，具有睡眠中氣道容易塌陷的結構弱點。Isono S. (2012) 指出，日本人即使不肥胖，也常因顎骨較小而具有氣道容易變窄的民族特徵。Somers VK, et al. (1995) 指出，低呼吸造成的氧氣下降，即使在睡眠中也會異常活化交感神經，打亂自律神經平衡。Lévy P, et al. (2011) 指出，間歇性低氧會對血管造成強烈氧化壓力，成為動脈硬化與代謝異常的根本原因。 公司資訊：Toratani 株式會社。代表：虎谷生央。所在地：石川縣河北市。事業內容：服裝 3D 設計、睡眠與呼吸研究。官方網站：https://toratani-kokyu.jp