獻給所有「生活艱難」的人！全球70個國家、500萬人以上實踐的自我創傷釋放練習《TRE・顫抖療癒0（零）課程》4月3日發售

AI 摘要（NQ 加工版）

本書介紹了TRE（Trauma Releasing Exercises），這是一種由戴維德・伯塞利博士開發的創傷釋放練習，旨在幫助人們透過身體的自然顫抖反應來釋放累積的壓力和創傷。TRE不問創傷或壓力的原因，可以獨自安全地進行，並能重新連結身心，找回內在的復原本能。它不僅適用於創傷後壓力症候群（PTSD）患者，也對生活習慣病、心理不適、生活困境以及日常身體狀況管理有益。