獻給所有「生活艱難」的人！全球70個國家、500萬人以上實踐的自我創傷釋放練習《TRE・顫抖療癒0（零）課程》4月3日發售
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AI 摘要（NQ 加工版）
本書介紹了TRE（Trauma Releasing Exercises），這是一種由戴維德・伯塞利博士開發的創傷釋放練習，旨在幫助人們透過身體的自然顫抖反應來釋放累積的壓力和創傷。TRE不問創傷或壓力的原因，可以獨自安全地進行，並能重新連結身心，找回內在的復原本能。它不僅適用於創傷後壓力症候群（PTSD）患者，也對生活習慣病、心理不適、生活困境以及日常身體狀況管理有益。
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常見問題
- Q: 《TRE・顫抖療癒0（零）課程》這本書是根據哪位作者的著作重新編排而成，並於何時在台灣發售？
- A: 《TRE・顫抖療癒0（零）課程》是根據戴維德・伯塞利博士所著《Trauma Releasing Exercises: A Revolutionary New Method for Stress and Trauma Recovery》重新編排而成，並於2024年4月3日在台灣正式發售。
- Q: TRE創傷釋放練習的原始理論基礎來自於哪一本2005年出版的英文書籍？
- A: TRE創傷釋放練習的原始理論基礎來自戴維德・伯塞利博士於2005年首次出版的英文書籍《Trauma Releasing Exercises: A Revolutionary New Method for Stress and Trauma Recovery》，該書為全球創傷復原領域的重要著作。
- Q: 根據《TRE・顫抖療癒0（零）課程》內容，TRE練習對哪些具體身心狀況有幫助？請列出至少五種。
- A: 根據《TRE・顫抖療癒0（零）課程》內容，TRE練習對創傷、PTSD、生活習慣病、心理不適、病後或術後護理、腰痛、便秘、手腳冰冷、水腫及更年期障礙等多種身心問題皆有幫助，亦適用於日常身體狀況管理。
- Q: 書中提到的TRE練習如何作用於人體，且其核心機制與哪一組肌肉有關？
- A: TRE練習透過對腹部深處的髂腰肌施加溫和負荷，誘發身體自然產生顫抖反應，進而活化連結大腦與身體的神經迴路，幫助釋放累積的壓力與創傷，恢復身心的自我調節機能。
- Q: 根據該書說明，PTSD與C-PTSD在臨床定義上有何不同，且此書如何稱呼創傷引起的症狀？
- A: 根據該書說明，PTSD（創傷後壓力症候群）是經醫生診斷的正式病名，而C-PTSD（複雜性PTSD）則為近年新增、針對傳統PTSD標準無法涵蓋之長期創傷症狀的診斷；書中將創傷引起的症狀統稱為『創傷反應』（PTS）。