由系統研究股份有限公司(總公司:愛知縣名古屋市)所經營的「創作品商場あるる」(以下簡稱あるる商場),針對全日本25歲至44歲女性進行了關於「休息不足」的問卷調查。 調查結果 ・75.5%受訪者表示「有時感覺疲勞未消除」 ・感到疲勞未消除的主要原因為「睡眠時間太短」,佔56.3% ・知道如何消除疲勞卻未能實行的原因,依序為「沒有時間」32.5%、「覺得麻煩無法持續」25.2%、「不想花錢」22.5% ・願意每月花費在消除疲勞的金額,八成受訪者選擇「不到1,000元」 詳細調查結果 ■ 75.5%受訪者表示「感覺疲勞未消除」 針對「明明有睡覺,但是否仍感覺疲勞未消除」的提問, 75.5%的受訪者回答「有」。 ■ 疲勞未消除的主因為「睡眠時間太短」居冠,睡前使用智慧型手機與壓力等因素也接近四成 關於「感覺疲勞未消除的原因」, 最多人選擇的是「睡眠時間太短」,佔56.3%。 其次為「睡前使用智慧型手機」41.1%、「壓力大或思慮過多」40.4%。 ■ 最想做卻未能實行的事是「早點睡覺」,近四成希望「減少使用手機的時間」 針對「真正想做卻未能做到的消除疲勞方式」, 「早點睡覺」以51.0%居冠。 其次為「減少使用智慧型手機的時間」39.1%、「創造什麼都不做的放空時間」25.8%。 可見,人們認為有助於消除疲勞的事項並非特別困難,而是早點睡覺、減少使用手機、創造放空時間等日常生活中即可實行的行為。 ■ 無法實行的主因為「沒有時間」居冠,「覺得麻煩」、「不想花錢」也位居前列 關於無法實行消除疲勞行為的原因, 「沒有時間」以32.5%居冠。 其次為「覺得麻煩無法持續」25.2%、「不想花錢」22.5%、「不願意犧牲自己的私人時間」21.2%。 「不願意犧牲自己的私人時間」也超過兩成,顯示雖然知道早點睡覺較好,但仍有不少人不願放棄夜晚的自由時光。 ■ 可運用於休息的金額「不到1,000元」者超過八成 針對「每月願意花多少錢來消除疲勞」的提問, 「0元」佔33.8%,「500元至未滿1,000元」佔29.1%,「未滿500元」佔19.9%, 總計「未滿1,000元」的受訪者高達82.8%。 雖然有許多人感到疲勞,希望獲得休息, 但多數人對於為休息花費大筆金額仍持謹慎態度。 或許比起昂貴的助眠用品或專業照護, 人們更期待能在日常生活中輕鬆實行的休息方式。 ■ 最想嘗試的商品為「枕頭、寢具」居冠 針對「想嘗試用來消除疲勞的商品」, 「枕頭、寢具」以36.4%居冠。 可見在疲勞對策方面,大眾對於改善睡眠環境的枕頭與寢具有高度興趣。 然而,可運用於休息的金額「未滿1,000元」者超過八成, 顯示即使有興趣,實際上仍傾向避免大額支出。 ■ 即使感到疲勞,也難以在休息上花費大筆金錢? 本次調查顯示,即使感到疲勞, 多數人對於為休息而開始新習慣或大筆支出仍非常謹慎。 願意花費在消除疲勞的金額「未滿1,000元」者超過八成, 顯示人們普遍不願為休息花費太多金錢。 在忙碌的日常生活中, 比起昂貴的照護或特殊習慣, 或許人們更需要的是能輕鬆持續的休息方式。 完整調查結果請見: https://alulu.com/media/tips_recovery_lack/ ※引用或轉載資料時的提醒 若引用本新聞稿中的調查結果或圖片, 請務必附上出處連結至「創作品商場あるる」官方網站( https://alulu.com/)。 【調查概要】 調查對象:24歲~44歲女性 調查期間:2026年6月24日 調查機構:雲端外包網站 調查方式:計算各題項的回答比例 有效樣本數:200人 【關於創作品商場あるる】 「あるる」重視的不僅是商品或服務本身的魅力,更重視「向誰購買」。平台上有許多介紹店家歷史、生產者理念與職人故事的內容,讓消費者在了解背後理念後,找到真正喜愛的商品。未來我們也將持續致力於打造「人(店家)與人(顧客)」相遇與連結的場所。 ■あるる商場 https://alulu.com/ ■聯絡我們 https://alulu.com/contact/ 【公司概要】 公司名稱:系統研究股份有限公司 總公司地址:453-0861 愛知縣名古屋市中村區岩塚本通二丁目12番 代表董事社長:平山 宏 公司官網:https://www.sr-net.co.jp/