改善睡眠品質的實用指南！專為「過勞世代」設計的快眠法
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N1 內容完整性
9
AI 摘要（NQ 加工版）
小學館Creative推出專為忙碌世代設計的睡眠改善書籍，介紹50種基於科學根據的快眠習慣。
AI 分析
常見問題
- Q: 日本人的平均睡眠時間是多少？
- A: 根據OECD調查，約為7.5小時，在成員國中屬於最低水平。