介紹具體的數位排毒方法：放手數位產品的訣竅、獲得的轉變，以及沒有智慧型手機也不無聊的計畫集！
NQ 評分
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N1 內容完整性
4
AI 摘要（NQ 加工版）
在智慧型手機和個人電腦過度使用導致負面影響受到關注之際，一本介紹「數位排毒」具體方法的書籍上市了，這項實踐往往被認為難以做到。身為經營者的作者，詳細說明了如何輕鬆放下數位產品，並在工作和精神層面獲得良好效果。書中還包含了一系列沒有智慧型手機也能打發時間的計畫。