創業108年、支持身心健康的健康企業SD Entertainment股份有限公司(總公司:北海道札幌市,代表取締役社長:塩田 徹 東證Standard 4650)營運的「SD Fitness 旭店」,近期更新了館內的訓練器材。 本次更新導入了以Nautilus品牌器材為中心,共19種22台可均衡鍛鍊腿部、背部、腹部、胸部、肩部、手臂等全身的訓練器材。我們打造了便於肌力提升者、消除運動不足、培養體力、維持健康者使用的訓練環境。 SD Fitness 旭店是位於千葉縣旭市、有專人駐點的綜合型健身俱樂部。除了訓練健身房,還設有教練指導的團體課程、游泳池、澡堂、桑拿、漫畫空間、兒童課程,從成人健康管理到兒童運動習慣養成,適合各個年齡層的顧客使用。 此外,也支援與SD Fitness 銚子店的相互利用,顧客可依據生活習慣與便利性選擇設施使用。 ●更新背景 近年來,以維持健康與培養體力為目的而利用健身俱樂部的顧客日益增加。 肌力訓練不僅對想鍛鍊身體的人很重要,對希望日常生活過得舒適的人來說也是一項非常重要的運動。站立、行走、爬樓梯、搬運物品等日常動作,都與腿部、核心、背部、手臂等全身的肌力有關。 SD Fitness 旭店為了讓地區居民能依據自身目的與體力持續運動,重新檢視了訓練區域的環境,並實施了本次器材更新。 我們不僅提供器材訓練,還有團體課程、游泳池等運動選項,以及澡堂、桑拿等放鬆設施,還有漫畫空間可供休憩,以及兒童課程,致力於打造一個能輕鬆融入日常生活的綜合型健身俱樂部,提供更舒適的設施環境。 ●更新重點 1. 適合初學者及銀髮族的器材訓練 器材訓練的特點是運動軌跡穩定,容易從適合自己的負荷開始。 即使是「想重新開始運動」、「對體力沒自信」、「想在不勉強的範圍內活動身體」的人,也能以自己的步調進行訓練。 SD Fitness 旭店在專人駐點的安心感與溫馨氛圍中,為初學者及銀髮族打造了易於使用的環境。 2. 導入19種22台可均衡鍛鍊全身的器材 本次更新導入了以Nautilus品牌為主的19種22台訓練器材。 備有鍛鍊下半身的腿部推蹬機(Leg Press)和腿部彎舉機(Leg Curl),鍛鍊背部的下拉機(Pull-down)和划船機(Row),以及針對腹部訓練的腹肌機(Abdominal)和旋轉訓練機(Rotary Torso)等,可依據目的均衡鍛鍊腿部、臀部、背部、腹部、胸部、肩部、手臂等全身。 對於「不知道該鍛鍊哪裡」的初學者也很容易上手,可依據肌力提升、消除運動不足、培養體力、維持健康等多種目的使用。 3. 鍛鍊腿部、臀部,培養支撐日常動作的力量 導入了腿部推蹬機(Leg Press)、腿部伸展機(Leg Extension)、腿部彎舉機(Leg Curl)、內收/外展訓練機(Inner/Outer Thigh)、站姿小腿機(Standing Calf)等,對應下半身訓練的器材。 透過鍛鍊大腿、臀部、小腿等部位,有助於培養支撐行走、站立、爬樓梯等日常動作的力量。 對於在意運動不足、希望為將來打好腿部基礎、或希望以輕鬆方式開始肌力訓練的銀髮族來說,都是容易採用的訓練。 4. 鍛鍊背部、腹部,打造支撐姿勢的身體 豐富了下拉機(Pull-down)、划船機(Row)、背部伸展機(Low Back)、腹肌機(Abdominal)、旋轉訓練機(Rotary Torso)等,可針對背部及腹部進行訓練的器材。 背部及核心肌群對於支撐姿勢具有重要作用。推薦給因長時間坐姿或使用智慧型手機而姿勢不良者、希望強化腰部支撐力者、或希望調整身體平衡者。 5. 也對應胸部、肩部、手臂的訓練 導入了胸推機(Chest Press)、複合式推舉機(Multi Press)、肩推機(Shoulder Press)、二頭肌彎舉/三頭肌伸展機(Bicep Curl/Tricep Extension)等,鍛鍊上半身的器材。 胸部、肩部、手臂的肌力與搬運物品、推、舉起手臂等日常生活動作有關。適合想緊實上半身或以提升肌力為目標者。 導入器材一覽 器材名稱 主要鍛鍊部位 推薦對象 腿部推蹬機 大腿、臀部 希望提升行走與站立力量、鍛鍊下半身者 腿部伸展機 大腿前側 希望強化膝蓋周圍力量、緊實腿部者 腿部彎舉機 大腿後側 希望調整下半身平衡、鍛鍊腿部者 內收/外展訓練機 大腿內側、外側、臀部周圍 希望提升下半身穩定性、緊實腿部者 站姿小腿機 小腿 希望獲得支撐行走與上下樓梯所需力量者 下拉機 背部、肩部周圍 希望鍛鍊支撐姿勢的背部、緊實背部周圍者 划船機 背部、肩胛骨周圍 在意駝背、希望增加背部肌力者 背部伸展機 腰部周圍、下背部 希望獲得支撐姿勢的力量、鍛鍊核心周圍者 腹肌機 腹部周圍 希望鍛鍊核心、緊實腹部周圍者 腹肌/背部伸展機 腹部、腰部周圍 希望調整核心平衡、塑