一般社團法人日本Recovery協會(事務局:神奈川縣厚木市,代表理事:片野秀樹)與一般社團法人日本疲勞學會及株式會社VENEX共同執行了自2017年起每年針對全國10~14萬人(20~79歲,男女各5~7萬人)進行的健康・生活實態調查「心靈體力測定」,並於2026年5月完成本次調查。本調查持續針對疲勞狀態、生活習慣,以及伴隨疲勞出現的身體、認知、感覺功能等「疲勞相關症狀」進行研究。2026年的調查顯示,在疲勞相關症狀中,「畏寒(42.0%)」為最多,換算人口達3,812萬人;此外,「眼睛疲勞(37.8%)」、「頸部・肩部僵硬(34.9%)」也成為超過3,000萬國民的困擾。同時,「腦霧」比例達21.6%(1,966萬人),顯示疲勞不僅影響身體,也對認知功能造成實質影響。 ※數據的商業利用,僅限於購買Recovery白書2026的企業。 ※疲勞相關症狀,是指除了疲勞之外的「頭暈目眩」、「頭痛」、「心悸或氣促」、「更年期障礙」、「經痛・月經不順・經前症候群(PMS)」、「腦霧」、「聽力減退・聽不清楚」以及「畏寒」等症狀。 ※此外,本報告亦參考了2024年6月發表的「身體不適」數據。 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000041.000085299.html ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 【調查摘要】 ■畏寒症佔42.0%為最多,換算人口達3,812萬人。 ■眼睛疲勞37.8%、頸部・肩部僵硬34.9%,超過3,000萬人為此困擾。 ■腦霧佔21.6%,換算人口達1,966萬人。 ■女性的畏寒症為50.5%,頸部・肩部僵硬為38.0%,呈現高於男性的趨勢。 ■男性的聽力減退為33.3%,腦霧為23.7%,高於女性。 ■女性特有的經痛・PMS佔34.4%,更年期障礙佔30.0%。 ※人口換算,採用總務省統計局於令和8年4月20日公布的【2026年(令和8年)4月1日現況(概算值)】中20~79歲的9,133萬人,並依據性別・年齡層進行係數化計算。 出典URL:https://www.stat.go.jp/data/jinsui/new.html ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 【參考】 ■疲勞造成的企業經濟損失,年間15.2兆日圓的衝擊 根據與健康相關成本的分析結果,將「在職生產力損失(Presenteeism)」的損失額定義為37兆0579億日圓,其中疲勞相關的經濟損失額計算為15兆2154億日圓(佔整體的41.1%)。 ※此數據是考量了疲勞影響程度後,從企業員工每人因在職生產力損失所造成的經濟損失額(健康相關總成本)(約56.5萬日圓)中推導而出。 ※數據的商業利用,僅限於購買Recovery白書2025的企業。 ~「Recovery(休養・抗疲勞)白書2025報告」 Vol.3~ 疲勞造成的經濟損失,年間規模達15兆日圓 全國10萬人調查首次量化企業疲勞成本,每人每年損失22.7萬日圓 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000081.000085299.html ■日益增加的「壓力・自律神經系統不適」,疲勞相關症狀進入多元化時代 從2019年至2026年疲勞相關症狀的推移來看,過去常見的「頸部・肩部僵硬」(38.2%→34.9%)和「眼睛疲勞」(40.5%→37.8%)呈現緩慢下降趨勢,但與自律神經及壓力相關的症狀卻明顯增加。特別是「頭暈目眩」從11.8%上升至15.6%,「心悸・氣促」從12.9%上升至15.6%,「胃腸不適」從17.4%上升至19.1%。此外,「更年期障礙」增至29.0%,「經痛・月經不順・PMS」增至34.4%,女性特有的不適也呈現擴大趨勢。進一步來看,「聽力減退・聽不清楚」從2025年的20.9%急增至28.4%,「畏寒」也達到42.0%,為所有症狀中的最高水平。另一方面,「腦霧」維持在21.6%的高水平,顯示現代人的疲勞已擴展到身體以外的自律神經、腦功能及感覺器官系統。 ※數據的商業利用,僅限於購買Recovery白書2026的企業。 根據總務省統計局的人口推計換算至20~79歲人口,2026年疲勞相關症狀換算人口中,最多的是「畏寒(體溫低下)」的3,812.4萬人,其次為「眼睛疲勞」3,440.7萬人、「頸部・肩部僵硬」3,176.8萬人、「腰痛」2,734.1萬人。此外,「更年期障礙」2,667.8萬人、「聽力減退・聽不清楚」2,615.1萬人、「腦霧」1,965.7萬人等,與壓力、自律神經、感覺功能相關的不適也日益擴散。進一步,「心悸・氣促」和「頭暈目眩」也分別達到約1,400萬人,顯示日本