Ortho株式會社(總公司:東京都港區,代表取締役社長:青山海太竜樹,以下稱Ortho)針對111名40至50歲女性進行了「梅雨疲勞意識調查」。 近年來,「梅雨疲勞」一詞被用來形容梅雨季特有的倦怠感與疲勞感。然而,其認知度與實際影響仍未被充分了解。 本次調查旨在了解梅雨季身體不適的實況及其對策。 ■「梅雨疲勞」的認知率僅4成 首先,詢問是否聽過「梅雨疲勞」一詞,結果顯示「知道」者佔9.0%、「聽過」者佔32.4%,認知率為41.4%。 另一方面,「不知道」者佔58.6%,顯示此詞彙尚未完全普及。 ■約7成民眾表示在梅雨季感到身體不適,以「倦怠感」最多 詢問在梅雨季是否會感到身體不適,結果顯示「經常感到」(18.9%)與「偶爾感到」(48.6%)合計為67.5%,約7成的民眾表示有某種程度的不適。 具體症狀方面, 第一名:倦怠感(56.8%) 第二名:疲勞感(42.3%) 第三名:頭痛(38.7%) 位居前列。 此外,也有人提及「情緒低落」(28.8%)、「肩頸僵硬」(21.6%)等,顯示梅雨季的不適不僅影響身體,也對日常生活造成影響。 ■意識到睡眠的人最多,但半數以上表示睡眠品質下降 詢問為應對梅雨季不適實際採取的措施,回答最多的為「充足的睡眠」(30.6%)。 另一方面,針對「是否感覺梅雨季睡眠品質會下降」的問題,「強烈感覺」(7.2%)與「稍微感覺」(46.8%)合計為54.0%,半數以上的民眾表示睡眠品質確實下降。 雖然許多人意識到睡眠的重要性並加以關注,但實際上仍有不少人對確保良好睡眠感到困擾。 ■約7成表示「疲勞難以消除」 關於是否感覺梅雨季比平常更容易感到疲勞難以消除,回答「強烈感覺」(18.9%)與「稍微感覺」(50.5%)合計為69.4%。 此外,認為梅雨季的不適會影響白天工作或家務表現的人數高達64.9%。 梅雨季的不適不僅是暫時的不適感,也可能影響日常生活與工作效率。 ■約8成認識到與自律神經的關聯,但有3分之1沒有對策 詢問梅雨季不適與自律神經的關聯性,回答「非常認同」(19.8%)與「稍微認同」(58.6%)合計為78.4%,顯示多數人認識到兩者之間的關聯。 然而,在應對措施方面,「沒有特別採取任何措施」的比例最高,佔35.1%。 儘管有許多人感到不適,或認識到與自律神經的關聯,但實際上並未採取具體對策的現況也因此顯露。 ■總結 本次調查顯示,許多民眾在梅雨季感受到倦怠感與疲勞感,但同時也有不少人並未採取具體對策。 此外,儘管認識到睡眠的重要性,但實際上許多人正為睡眠品質下降所苦,此點也已釐清。 在梅雨季的身體健康管理方面,除了充足的睡眠與適度的運動外,調整日常飲食並持續攝取所需營養也相當重要。 「I'm Protein」作為支持每日健康習慣的選項之一,為忙碌的現代人提供營養管理上的支持。 【調查概要】 ・調查期間:2026年6月 ・調查方法:網路調查 ・調查對象:111名40至50歲女性 ◼︎「I'm Protein」商品概要 本公司推出「I'm Protein」作為日常營養補充食品。 透過講究原料與製法,並設計成易於融入日常飲食,我們提出即使在忙碌生活中也能持續的營養習慣。 為維持健康且能自由活動的身體而開發的「I'm Protein」,是添加了新型蛋白質成分「I'm P26」的特殊蛋白質。深受頂尖運動員、藝術家、企業家、醫師等第一線活躍人士的支持。 I'm Protein 1組30袋(15袋裝×2盒) 單品購買:49,680日圓(含稅) 定期訂購:42,984日圓(含稅) 「I'm Protein」官方網站:https://improtein.jp/ 訂購網站:https://improtein.jp/course/ YouTube影片「I'm Protein Channel~一流的習慣~」: https://www.youtube.com/@improtein-ichiryu Instagram:https://www.instagram.com/improtein_life/ 目前「I'm Protein」深受谷繁元信先生(棒球名人堂成員)、羽鳥慎一先生(主播)、辰巳滿次郎先生(能樂師)、Dean Fujioka先生(演員)、橫山幸雄先生(鋼琴家)、清宮克幸先生(橄欖球協會副會長)等眾多人士的愛用。 【公司概要】 以「正直、正確」挑戰美麗與健康的新可能性 我們Ortho致力於開發與銷售增進「美」與「健康」的商品,並以此推進事業活動。 公司名稱:Ortho株式會社 地址:〒105-0021 東京都港區東新橋2-8-1 Palazzo Astec 10樓 代表人:代表取締役社長 青山 海太竜樹 設立:1979年9月14日 資本金:1億日圓 事業內容:健康食品、營養補充食品的企劃開發、製造、銷售(O