婦產科醫師高尾美穗教你擺脫更年期焦慮與不適的「5大對策」——累計銷量突破400萬冊！超人氣系列最新作《讓人廢寢忘食的圖解更年期》6月1日發售
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10
AI 摘要（NQ 加工版）
日本文藝社將於2026年6月1日發售由婦產科醫師高尾美穗撰寫的《讓人廢寢忘食的圖解更年期》。本書將更年期定義為「人生階段的轉變期」，透過圖解方式介紹包括補充雌馬酚（Equol）、呼吸法等5大改善不適的對策。
AI 分析
常見問題
- Q: 書中提到的「雌馬酚（Equol）」是什麼？
- A: 這是一種具有類似女性荷爾蒙作用的成分，由於約半數日本人體內無法自行合成，因此建議透過補充劑攝取。