壓力適應的秘密在於「1小時後」的大腦！

常見問題

Q: 高知工科大學與靜岡理工科大學的研究團隊使用哪些技術發現心理韌性相關的大腦活動時間點？

A: 高知工科大學綜合研究所腦溝通研究中心的渡邊言也助教與竹田真己教授等研究團隊，運用空間解析度高的功能性磁振造影（fMRI）與時間解析度高的腦電圖（EEG）同步測量技術，首次發現與心理韌性相關的大腦活動並非發生於壓力當下，而是在承受壓力約60分鐘後達到高峰。

Q: 研究中觀察到高心理韌性者與低心理韌性者在大腦活動上有何具體差異？

A: 研究顯示，約60分鐘後，心理韌性高的人以後扣帶皮質為中心的預設模式網絡活動達到高峰，代表進入內省模式；而心理韌性低的人則呈現較強的大腦顯著性網絡活動，且腦電圖顯示其高貝塔成分範圍更廣、強度更高，顯示持續處於緊張狀態。

Q: 這項研究的參與人數與實驗壓力來源為何？

A: 本研究共招募約100名參與者，透過冷刺激方式施加急性壓力，並在接下來的約90分鐘內持續監測其大腦功能變化，以分析心理韌性背後的神經機制。

Q: 此項研究成果發表於哪一本國際知名科學期刊？

A: 這項關於心理韌性大腦機制的突破性研究，已刊登於國際具高度影響力的綜合科學期刊《PNAS》（Proceedings of the National Academy of Sciences，美國國家科學院院刊），獲得學術界廣泛重視。

Q: 研究團隊指出提升心理韌性的關鍵大腦網絡轉換為何？

A: 研究確認，心理韌性良好的關鍵在於大腦從警報系統（顯著性網絡）平靜下來，並成功切換至內省模式（預設模式網絡），此轉換過程約發生在承受壓力後60分鐘，是恢復與適應的核心機制。