書籍《治癒不安、自我厭惡與心靈創傷，找回真實自我：「56個練習與12個冥想」IFS內在家庭系統官方工作手冊》6月2日（二）發售
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Key facts
- 書籍《治癒不安、自我厭惡與心靈創傷，找回真實自我：「56個練習與12個冥想」IFS內在家庭系統官方工作手冊》6月2日（二）發售
- JMAM（日本能率協會管理中心）於2026年6月2日發售了IFS（內在家庭系統）創始人理查・C・史瓦茲博士的官方工作手冊。本書透過56個練習與12個冥想，旨在幫助讀者理解並療癒內在部分。
- Source: PR TIMES
- Date: Thu Jun 04 2026 02:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)
Direct answer
JMAM（日本能率協會管理中心）於2026年6月2日發售了IFS（內在家庭系統）創始人理查・C・史瓦茲博士的官方工作手冊。本書透過56個練習與12個冥想，旨在幫助讀者理解並療癒內在部分。
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- 書籍《治癒不安、自我厭惡與心靈創傷，找回真實自我：「56個練習與12個冥想」IFS內在家庭系統官方工作手冊》6月2日（二）發售 (Thu Jun 04 2026 02:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)), PR TIMES
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- PR TIMES
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- Thu Jun 04 2026 02:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)
AI 摘要（NQ 加工版）
JMAM（日本能率協會管理中心）於2026年6月2日發售了IFS（內在家庭系統）創始人理查・C・史瓦茲博士的官方工作手冊。本書透過56個練習與12個冥想，旨在幫助讀者理解並療癒內在部分。
AI 分析
常見問題
- Q: 這本工作手冊適合初學者嗎？
- A: 是的，它從IFS的概述開始詳細說明，因此初學者也能輕鬆上手。
- Q: 如何存取音頻冥想？
- A: 您可以透過書中提供的QR碼存取引導式冥想音頻。
- Q: 這本書對哪些問題有幫助？
- A: 它已被證實對壓力、焦慮、憂鬱、創傷後壓力症候群、創傷、成癮、飲食失調和人際關係問題有效。