填補「孤獨空白」的現代人手機使用診斷書｜新書發售：《改變人生的自我時間運用法》——擺脫自我厭惡的循環，重拾恢復、決斷、專注的處方箋！
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AI 摘要（NQ 加工版）
森林出版將於2026年4月9日發行佐佐木正悟的新書《改變人生的自我時間運用法》。本書以心理學和行為科學為基礎，為受手機成癮和時間管理困擾的現代人提供時間管理技巧，幫助他們在不自責的情況下，重拾「恢復、決斷、專注」的循環。