【物理治療師監修】日常生活再加一點！不喘氣也能開心持續的「討厭運動者的小小健走＆輕鬆慢跑計畫」，全新登場於 Felissimo「Mini Tsuku®」

常見問題

Q: Felissimo旗下的Mini Tsuku®於何時開始販售『討厭運動者的小小健走＆輕鬆慢跑計畫』？

A: Felissimo旗下的自我提升與興趣進修課程Mini Tsuku®於3月17日開始網路販售『討厭運動者的小小健走＆輕鬆慢跑計畫』，此為一項共6回的預約課程，每月費用為1,700日圓，含稅後為1,870日圓。

Q: 『討厭運動者的小小健走＆輕鬆慢跑計畫』的主要特色與內容包含哪些具體項目？

A: 此計畫包含共6回的課程內容，主打穿著日常服裝即可進行的『輕鬆慢跑』，並搭配可於家中進行的基礎體力訓練，教材中收錄多項從30秒起始的居家訓練卡片，由物理治療師監修，確保動作正確且安全，適合不擅長運動者持續參與。

Q: 此慢跑計畫的目標對象是哪一群體？其設計理念為何？

A: 此計畫特別推薦給每日雖有通勤或購物步行，但仍面臨運動不足問題的族群；設計理念為將日常『步行』轉換為『以步行速度跑步』的輕鬆慢跑方式，提升卡路里消耗與基礎體力，幫助建立不易疲勞的體質，全程無需前往健身房或調整作息。

Q: 『討厭運動者的小小健走＆輕鬆慢跑計畫』的每月費用與計價方式為何？

A: 該計畫採每月一期的6回預約制，每期費用為1,700日圓，依含稅10%計算，實際支付金額為1,870日圓，費用包含教材與附錄的居家訓練卡片等學習資源。

Q: 此計畫中的居家訓練內容由何種專業人士監修？其內容設計有何具體優勢？

A: 此計畫由物理治療師監修，確保所有動作姿勢正確且安全；居家訓練內容包含多項可從30秒開始的基礎運動，即使遇到下雨天無法外出，也能在家中輕鬆完成，有效解決運動中斷問題，提升持續參與的便利性與可行性。