【物理治療師監修】日常生活加點料！無氣喘吁吁、輕鬆愉快持續的「討厭運動者的小步走＆輕鬆慢跑計畫」，由Felissimo「Minituku®」全新推出

常見問題

Q: 「討厭運動者的小步走＆輕鬆慢跑計畫」是由哪個品牌推出的新課程？

A: 此計畫由Felissimo旗下自我提升與興趣課程「Minituku®」全新推出，旨在解決運動不足的問題。

Q: 這個慢跑計畫的主要特色是什麼？

A: 計畫特色在於將日常的「走路」替換為「以走路速度進行的輕鬆慢跑」，並結合居家訓練，讓不擅長運動者也能無壓力地提升體能。

Q: 「輕鬆慢跑」的具體執行方式為何？

A: 將日常的步行習慣替換成以不喘氣的速度進行的「輕鬆慢跑」，即使是零運動基礎的人也能輕鬆上手。

Q: 除了戶外慢跑，此計畫還包含哪些訓練內容？

A: 計畫中也收錄了大量從30秒開始的「居家訓練」，用於培養基礎體能，即使在雨天等無法外出的日子也能進行。

Q: 這個為期6期的計畫，每個月的費用是多少？

A: 這個為期共6期的計畫，每個月的費用為日幣1,700元（含稅10%後為1,870元）。