從事生活相關用品企劃、開發、銷售的株式會社DOSHISHA (大阪總公司:大阪市中央區,代表取締役社長:野村 正幸,以下簡稱DOSHISHA) ,針對全國與兒童(主要為1~12歲)同住的20~59歲男女600名,實施了關於「兒童夏季中暑與預冷法」的意識調查。 兒童相較於成人,體溫調節機能尚未成熟,且身高較矮,離地表較近,容易受到地面反射(輻射熱)的影響,中暑的風險較高※1。在近期嚴峻的暑熱背景下,夏季常有家長減少兒童戶外活動的狀況,但本次調查結果顯示,不僅是戶外活動,就連室內活動也發生過中暑的實際情況。 ※1出處:日本兒童家庭廳「大家一起守護「兒童中暑」吧!」 ■調查結果摘要 POINT1 兒童中暑經驗者,戶外活動佔30.0%,室內活動也佔16.0% POINT2 平時有採取身體降溫對策的家長有55.8%。另一方面,73.5%的人回答不知道活動前預先降溫的「預冷法」。特別是沒有中暑經驗的家庭,有86.9%的人不知道 POINT3 即使是有採取中暑對策的家庭,透過「由內而外降溫」的對策也多集中在活動後 ■調查概要 調查對象:全國與兒童(主要為1~12歲)同住的20~59歲男女600名 調查方法:網路調查 調查期間:2026年6月1日~2026年6月3日 ※由於四捨五入至小數點第二位,比例合計可能無法達到100%。 ※轉載本新聞稿內容時,請務必註明出處為「株式會社DOSHISHA調查」。 ■調查結果1:兒童中暑經驗者約佔3分之1。室內活動也有約6分之1 詢問「夏季(6~8月)兒童戶外或室內活動時,您的孩子是否有過中暑經驗?」時,戶外活動方面,回答「有過中暑」者佔13.5%,「有過接近中暑的狀態」者佔16.5%,兩者合計的「中暑經驗者」高達30.0%。即使在室內活動,回答「有過(6.8%)」、「有過接近的狀態(9.2%)」者,室內中暑經驗者也佔16.0%,顯示即使在室內也有中暑風險,需要採取對策的實際情況已然明朗。 調查結果1 夏季兒童戶外或室內活動時,您的孩子是否有過中暑經驗? ■調查結果2:約6成家長採取身體降溫的中暑對策,但約7成以上回答不知道「預冷法」 針對「您是否會為孩子採取平時身體降溫的中暑對策?」的提問,回答「有採取」者佔55.8%,超過半數。另一方面,詢問是否知道活動前預先降溫的對策「預冷法」時,73.5%回答「不知道」。雖然身體降溫本身逐漸普及,但關於「活動前降溫」的「預冷法」似乎尚未廣為人知。 調查結果2 您是否會為孩子採取平時身體降溫的中暑對策?/您知道「預冷法」嗎? ■調查結果3:即使是有採取中暑對策的家庭,透過冷感商品等「由外而內」的降溫多在活動前進行,但透過剉冰或冷飲等「由內而外」的降溫則多集中在活動後 詢問有採取中暑對策的家長關於活動前、中、後的對策時,發現透過冷感商品等「由外而內」的降溫,活動前有49.7%的家庭採取,比例較高。相對地,透過剉冰或冷飲等「由內而外」的降溫,活動前佔30.3%,而活動後則佔41.9%,顯示此類對策多在活動後進行。 調查結果3 您採取了哪些中暑對策?又是在活動的前、中、後的哪個時機進行的? ■ 專家解說 ~兒童中暑與活動前的「預冷法」~ 針對本次調查結果,由松山大學特任教授/橫濱國立大學名譽教授 田中英登教授進行解說。 兒童中暑風險高的理由 兒童比成人更容易中暑的原因,歸納出以下四點: 1 在高溫環境下,唯一自主散熱的排汗機能尚未發達,無法大量排汗 2 因為身高較矮,離地面距離近,容易受到地面反射的輻射熱影響 3 活動中容易專注於當下活動,不易立即表達身體不適 4 對於預防中暑不可或缺的補充水分,個人差異極大,有些孩子會大量補充,有些孩子則幾乎不補充 基於以上原因,兒童的中暑風險被認為比成人高。 預冷法的重要性 預冷法是指在活動前(中)預先降低體溫,使其不易中暑。預冷的方法包括,事先透過冰袋(冰枕)等從體外降溫,或透過冷飲、冷食等從體內降溫。 作為由內而外降溫的代表性食品是「冰沙(ice slurry)」,即將冰塊細碎成液狀,在活動前攝取後,體溫會下降,並能抑制之後活動中的體溫上升和暑熱感,創造出不易中暑的身體狀態,因此被認為對預防中暑有效。 作為預冷法的「剉冰」的有效性 相較於冰沙,使用家中現有的冰塊等更容易製作的剉冰,也能期待與冰沙相似的效果。攝取剉冰能明顯呈現體溫下降趨勢,並期待能減輕暑熱感,因此被認為對預防中暑有效。 然而,攝取此類冰冷食物容易對胃部造成負擔,過量攝取可能導致活動中腹痛,需多加注意。由於個人差異,建議在確認攝取量能讓身體感到舒適活動的程度後再攝取。 作為預冷法攝取剉冰的適當時間點 關於攝取時間點,基本建議在活動前5~20分鐘補充。若太接近活動開始,可能容易引起腹痛。此外,在活動間的休息時間攝取也是一個不錯的方法。建議不要急劇大量攝取,而是花點時間慢慢