前牛津大學醫學研究員教你「如何讓大腦持續保持巔峰狀態」？破除縮短大腦壽命「壞習慣」的一本書！《糖毒腦》4月15日發售
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AI 摘要（NQ 加工版）
鑽石社將於2026年4月15日出版由下村健壽醫師撰寫的《糖毒腦》。本書揭示了攝取過量糖分破壞認知功能的機制，並提供維持大腦健康的實用飲食與運動建議。
AI 分析
常見問題
- Q: 《糖毒腦》這本書的出版資訊包括出版社、發售日期、定價與版型等細節是什麼？
- A: 《糖毒腦：為了永遠保持「頭腦清晰」你必須知道的事》由鑽石社（Diamond, Inc.）於2026年4月15日發行，定價1,650日圓（含稅），版型為B6變形，共256頁。
- Q: 書中提到未來失智症患者的預測數字是多少，預計在什麼年份會出現？
- A: 根據厚生勞動省的報告，預計到2025年，日本失智症患者將達到700萬人，約每5名高齡者中就有1人罹患。
- Q: 下村健壽醫師在牛津大學的研究經歷有哪些重要成就與獲得的榮譽？
- A: 下村健壽醫師於2004年從日本大學醫學部成功應徵英國牛津大學，於Frances Ashcroft教授門下研究8年，期間發現新生兒糖尿病治療方法，並於美國《Neurology》期刊發表新生兒糖尿病最嚴重類型DEND症候群腦神經症狀治療案例，獲選為社論論文。
- Q: 本書認為過量糖分對大腦的主要危害機制是什麼，如何影響認知功能？
- A: 書中指出，過量糖分會破壞體內胰島素分泌機制，導致血糖波動，增加罹患阿茲海默症等認知退化疾病的風險，甚至被稱為「第三型糖尿病」，此影響可能在二十多歲的少數人就開始顯現。
- Q: 書中提供了哪些日常生活的實踐方法來防止糖毒害大腦，包括飲食與運動的具體建議？
- A: 書中在第5章「不被糖毒害的吃法」與第6章「為了不被糖毒害的運動」提供具體指引，包括選擇低升糖指數食品、控制每日糖分攝取量、定期進行有氧運動與重量訓練，以維持胰島素敏感度，從而保護大腦認知功能。