補鐵有助瘦身？營養師：當心過量中毒傷身
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AI 摘要（NQ 加工版）
營養師吳悦慈針對減重族群的補鐵建議，強調飲食優先與避免過量風險。
AI 分析
常見問題
- Q: 台灣衛生福利部建議的每日鐵攝取上限？
- A: 建議每日鐵攝取上限為40毫克。