降妊娠糖尿病高血壓風險 國健署推孕期運動3原則
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國健署は、妊娠中の運動が妊娠糖尿病や高血圧のリスクを低減し、出産を助けるとして、「習慣の確立、段階的な進行、継続的な規則性」の3原則を提唱しました。適度な運動は、睡眠の質改善、腰痛軽減、産後うつリスク低減にも繋がると強調しています。