大數據揭30歲就會血管硬化 醫籲彩虹飲食抗氧
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AI 摘要（NQ 加工版）
最新の健診ビッグデータによると、血管硬化は30代から始まる可能性が指摘されている。医師は、多様な野菜を摂る「虹色食事法」と、学生時代の体育のように規律ある運動を習慣化し、血管のリスクを逆転させることが重要だと呼びかけている。