減重勿只減熱量 醫師：避免肌肉流失成泡芙人

AI 摘要（NQ 加工版）

減量中の多くの人が体重計の数字を気にしますが、医師は、減量が必要な人の多くは内臓脂肪と皮下脂肪が混在していると指摘します。カロリー摂取量を減らすだけでは、筋肉が失われ「泡芙人」（隠れ肥満）に陥る可能性があると警告しています。周建安医師は、減量には代謝の健康改善を核とし、体重の数字だけを追わないよう助言しています。食事の割合を調整し、十分なタンパク質を補給することが重要です。