南北粽都是熱量炸彈 營養師推薦客家粿粽
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- 南北粽都是熱量炸彈 營養師推薦客家粿粽
- 端午節將近，營養師指出北部粽與南部粽皆為高熱量食品，推薦相對低負擔的客家粿粽，並提醒民眾注意食用份量與糖鹽攝取。
- Source: CNA
- Date: Wed Jun 17 2026 18:57:00 GMT+0900 (Japan Standard Time)
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端午節將近，營養師指出北部粽與南部粽皆為高熱量食品，推薦相對低負擔的客家粿粽，並提醒民眾注意食用份量與糖鹽攝取。
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- 南北粽都是熱量炸彈 營養師推薦客家粿粽 (Wed Jun 17 2026 18:57:00 GMT+0900 (Japan Standard Time)), CNA
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- Wed Jun 17 2026 18:57:00 GMT+0900 (Japan Standard Time)
AI 摘要（NQ 加工版）
端午節將近，營養師指出北部粽與南部粽皆為高熱量食品，推薦相對低負擔的客家粿粽，並提醒民眾注意食用份量與糖鹽攝取。
AI 分析
常見問題
- Q: 客家粿粽的熱量是多少？
- A: 一顆約180至300大卡，明顯低於北部粽與南部粽。
- Q: 高血壓患者適合吃哪種粽子？
- A: 推薦鈉含量較低的客家粿粽，但仍需注意內餡與醬料份量。
- Q: 糖尿病患者可以吃什麼粽子？
- A: 鹼粽糖分較少，但應避免額外添加砂糖或蜂蜜。
- Q: 小孩適合吃哪種粽子？
- A: 客家粿粽較易消化，但需注意蝦米、花生等過敏原。
- Q: 冷凍粽子的熱量會改變嗎？
- A: 熱量不變，但加熱方式可能增加額外油脂。