Awarefy股份有限公司(總公司:東京都新宿區,代表取締役 CEO:小川 晉一郎,以下稱「Awarefy」)及其營運的「心靈綜合研究所」(所長:高階 光梨,以下稱「心靈總研」)公布了針對居住於日本約950名對象進行的「認知行動療法認知度調查(2026年5月)」的分析結果。 本調查旨在掌握在2026年6月即將實施的認知行動療法(以下稱CBT)及心理支援加算相關診療報酬改定(以下稱本次改定)前,截至2026年5月末的CBT認知、接觸及制度認知現況。 調查結果摘要 過去一年感到精神困擾者逾七成,但僅不到兩成利用專業機構。 CBT是精神健康照護中最「不熟悉」的存在。與正念(Mindfulness)相比,CBT的「不熟悉」比例約五成(正念、冥想約三成),認知度差異甚大。 CBT的「想接受」意願難以轉化為實際利用。曾有接受意願者為14.5%,但實際接受者僅3.5%。 其背景為,有9.2%的人「想接受但未能接受」,顯示即使有意願,仍有相當比例因障礙而未能利用。 本調查揭露的CBT利用障礙,依序為:1. 不知道在哪裡可以接受;2. 費用高昂、經濟困難;3. 擔心效果、不確定是否適合自己。 關於本次改定,逾九成表示「不知道」。另一方面,得知改定內容後,六成以上對接受CBT的期待有所提升。 本調查的背景與目的 認知行動療法(CBT)(*1)是一種針對影響情緒和行為的「想法」與「行為」模式進行介入的心理療法,對憂鬱症、焦慮症等多種精神疾病均顯示出治療效果。近年來,除了醫療機構的治療外,其方法也被廣泛應用於日常壓力下的自我照護及行為改變。 此外,隨著令和8年度診療報酬改定(*2),過去僅限於醫師、護理師的健保給付CBT實施者,新たに「公認心理師」加入,心理支援加算的適用疾病範圍也隨之擴大。這使得以更低的費用負擔接受專業心理支援的可能性增加,可說是國內精神健康照護普及的一大步。 然而,這些制度上的進展,對於實際面臨精神困擾者的認知及選擇行為產生了多大影響,至今仍未明朗。為了觀察新制度如何觸及社會,我們認為取得並持續追蹤日本人精神照護素養、面臨困擾時的應對行為實態,以及「CBT」此一方法的認知度與利用狀況的數據至關重要。 因此,本次作為第一步,我們在改定施行前的2026年5月,針對CBT的普及程度進行了現況調查,內容涵蓋認知度、利用意願、利用狀況及利用障礙。 *1 認知行動療法(Cognitive Behavioral Therapy; CBT)是一種透過介入影響情緒與行為的「想法」與「行為」模式,來緩解情緒與生活困擾的心理介入方法(心理療法)。對憂鬱症、焦慮症、強迫症、PTSD等廣泛精神疾病顯示出治療效果及預防復發效果,並在診療指南中被推薦為標準治療。近年來,不僅在醫療領域,也在產業保健、教育、生活習慣改善等廣泛領域得到應用。 *2 令和8年度診療報酬改定(2026年6月施行)後,過去僅限於醫師、護理師的健保給付CBT實施者,新たに公認心理師加入。此外,心理支援加算的適用疾病範圍也從創傷後壓力症候群(PTSD)擴大至神經症性障礙、壓力相關障礙及身體表現化障礙等。在符合特定條件的醫療機構,公認心理師實施的CBT及壓力相關障礙等的心理支援,將有機會以更低的費用負擔獲得。 https://www.mhlw.go.jp/content/12400000/001706379.pdf 調查結果 1. 過去一年感到精神困擾者逾七成,但僅不到兩成利用專業機構 在全體調查對象中,過去一年曾感到精神困擾者佔72.9%。另一方面,過去一年曾就診或利用精神科、心療內科、心理諮商等專業機構者僅佔17.3%,顯示感到困擾的比例與實際利用專業機構的比例之間存在巨大差距。 未就診 761件 就診於精神科/心療內科/精神科診所 145件 非醫療機構但接受心理諮商等專業支援 21件 ※可複選 2. CBT的「知曉度」約半數。「使用過」者在7種方法中墊底。 2-1. CBT的認知度 關於對CBT的知曉程度,回答「聽過名字但不知道內容」者佔37.4%,回答「連內容都知道」者佔16.3%,合計「認識CBT」者約占半數(53.7%)。 沒聽過 425名(46.3%) 聽過名字但不知道內容 343名(37.4%) 知道CBT內容 150名(16.3%) 此外,將過去一年有困擾經驗者與無經驗者分開分析,無經驗者對CBT的認知率低於有經驗者(「沒聽過」的回答:無困擾層為62.7%,有困擾層為40.2%),顯示過去一年的困擾經驗可能影響了對CBT的認知。 2-2. 作為精神照護方法之一的CBT的認識 針對7種精神照護方法,詢問從「完全不了解」到「使用過」的4階段認識度,結果如下: 「使用過」的回答結果(回答者人數由多至少排序) ・運動、睡眠等生活習慣改善 563名(61.3%) ・透過書籍、網路文章收