只要挺直背脊就能「擺脫顯老」！在家5分鐘的簡單習慣讓身體・大腦・心靈煥然一新——《「背脊挺直！」讓人生大復活》正式上市

常見問題

Q: 學研控股股份有限公司旗下的Gakken股份有限公司在什麼時間發行了《『背脊挺直！』讓人生大復活》這本書？

A: 學研控股股份有限公司旗下的Gakken股份有限公司於2026年3月23日（星期一）正式發行《『背脊挺直！』讓人生大復活》，該書由本山輝幸著作、朝田隆監修，並在Amazon與樂天書店等通路販售。

Q: 《『背脊挺直！』讓人生大復活》這本書的主要內容重點是什麼？

A: 《『背脊挺直！』讓人生大復活》一書重點在於透過改善姿勢來提升整體健康，內容收錄由本山輝幸提出的『本山式逆齡肌力訓練』，在失智症預防專家朝田隆醫師監修下，設計出能同時影響身體、大腦與心靈的簡易訓練法，每日僅需5分鐘即可在家實踐。

Q: 為什麼不良姿勢被視為導致顯老與身體不適的重要原因？

A: 根據Gakken股份有限公司發行的《『背脊挺直！』讓人生大復活》指出，姿勢不良會導致背脊彎曲，進而造成外觀顯老、容易碰撞物品、記憶力衰退與精神不振等問題，長期下來將影響身體機能與生活品質，是許多日常困擾的潛在根源。

Q: 《『背脊挺直！』讓人生大復活》一書的監修者朝田隆在專業領域上有何背景？

A: 《『背脊挺直！』讓人生大復活》由日本失智症預防領域權威朝田隆醫師擔任監修，他長期致力於腦部健康與高齡者認知功能維持的研究，並結合神經科學與運動醫學，發展出能促進大腦活化的實用訓練方法。

Q: 『本山式逆齡肌力訓練』的特色與實踐方式為何？

A: 『本山式逆齡肌力訓練』是由本書作者本山輝幸所設計，特色在於無需特殊器材、每日僅需5分鐘即可在家完成，動作簡單且適合各年齡層，透過挺直背脊的姿勢訓練，同步改善身體靈活度、大腦反應力與心理狀態，提升整體生活品質。