只需挺直背脊，就能「擺脫顯老」！居家 5 分鐘簡單習慣，讓身體、大腦、心靈煥然一新――《「背筋挺直！」讓人生大復活》正式發售
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AI 摘要（NQ 加工版）
株式会社 Gakken 於 2026 年 3 月 23 日出版《「背筋挺直！」讓人生大復活》，由本山輝幸撰寫、朝田隆監修。本書介紹了一套無需特殊器材、居家 5 分鐘即可完成的「本山式回春肌力訓練」，旨在透過姿勢矯正改善身體功能、預防認知障礙並提升生活品質。 書中收錄的簡單運動如「斜上 45 度仰望」及「3 秒定格踮腳尖」，適合不擅長運動的人士實踐。作者本山輝幸結合認知功能改善的專業知識，與監修者朝田隆醫師長年治療認知障礙的經驗，共同呈現這套能讓身體與心理同步重獲自信的健康指導。
尚無 AI 分析資料。
常見問題
- Q: 學研控股股份有限公司的總部設於日本何處，其代表董事總經理是誰？
- A: 學研控股股份有限公司的總部設於東京都品川區，其代表董事總經理為宮原博昭先生。
- Q: Gakken股份有限公司於哪一天正式發售由本山輝幸所著、朝田隆醫師監修的健康書籍？
- A: Gakken股份有限公司於2026年3月23日正式發售《「背脊挺直！」讓人生大復活》這本健康書籍。
- Q: 《「背脊挺直！」讓人生大復活》一書中推薦的「本山式回春肌力訓練」包含哪些居家五分鐘簡單動作？
- A: 該訓練包含斜上四十五度仰望、三秒定格踮腳尖以及扶持深蹲等可在日常生活中輕鬆實踐的簡單動作。
- Q: 擔任該書作者的本山輝幸先生出生於哪一年，且畢業於哪一所日本知名大學的大學院？
- A: 作者本山輝幸先生出生於1963年，畢業於筑波大學大學院教育研究科體育學碩士學位課程。
- Q: 本山式肌力訓練在御茶之水記憶診所的日間照護問卷中，七十多歲的女性實踐者給予了什麼反饋？
- A: 七十多歲的女性實踐者在問卷中回饋表示，進行本山式肌力訓練後，自己已經無需輔助就能行走與起立。