精神科醫師藤野智哉新書《讓人生自動順利的課程》正式上市
NQ 評分
80/100
N1 內容完整性
9
Key facts
- 精神科醫師藤野智哉新書《讓人生自動順利的課程》正式上市
- Discover 21 公司於 2026 年 5 月 24 日發行了暢銷精神科醫師藤野智哉的最新著作《讓人生自動順利的課程：減輕工作與人際關係壓力的認知行為療法精華》。該書基於認知行為療法，提出了透過修正思考慣性來減少煩惱的實用方法。
- Source: PR TIMES
- Date: Sun May 24 2026 17:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)
Direct answer
Discover 21 公司於 2026 年 5 月 24 日發行了暢銷精神科醫師藤野智哉的最新著作《讓人生自動順利的課程：減輕工作與人際關係壓力的認知行為療法精華》。該書基於認知行為療法，提出了透過修正思考慣性來減少煩惱的實用方法。
- Citation
- 精神科醫師藤野智哉新書《讓人生自動順利的課程》正式上市 (Sun May 24 2026 17:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)), PR TIMES
- Source
- PR TIMES
- Date
- Sun May 24 2026 17:00:01 GMT+0900 (Japan Standard Time)
AI 摘要（NQ 加工版）
Discover 21 公司於 2026 年 5 月 24 日發行了暢銷精神科醫師藤野智哉的最新著作《讓人生自動順利的課程：減輕工作與人際關係壓力的認知行為療法精華》。該書基於認知行為療法，提出了透過修正思考慣性來減少煩惱的實用方法。
AI 分析
常見問題
- Q: 『人生が自動的にうまくいくレッスン』の著者は誰ですか？
- A: 精神科医、産業医、公認心理師である藤野智哉氏です。
- Q: 本書ではどのような療法がベースになっていますか？
- A: 認知行動療法のエッセンスがベースになっています。
- Q: 「自動思考」とは何ですか？
- A: 目の前の出来事に対して反射的に、またとっさに浮かぶ考えやイメージのことです。
- Q: この本の発売日はいつですか？
- A: 2026年5月24日発売（オンライン書店では5月22日先行発売）です。
- Q: この本はどのような人におすすめですか？
- A: ぐるぐる悩んでしまう人、断るのが苦手な人、イライラしがちな人など、日常やビジネスでの消耗を減らしたい人におすすめです。