株式會社MFRO(總公司:東京都澀谷區,代表:北脇陽典)針對499名日常做家事的人進行了「最先想偷懶的家事相關意識調查」,並將調查數據整理成排行榜。 家事是維持居家清潔、過著健康生活不可或缺的。 然而,即使省時家電等已逐漸普及,家事仍是耗時費力的工作,有時也會造成沉重負擔。 此次,株式會社MFRO營運的Craudia求職網站製作代辦( https://craudia-recruit-create.com/ )針對499名日常做家事的人進行了「最先想偷懶的家事」問卷調查。並將結果整理成排行榜形式。 家事顧問河野真希女士也針對調查結果提供了評論。 【關於資料引用・轉載的請求】 使用本新聞稿的調查結果・圖片時,請務必連結至「Craudia求職網站製作代辦」的官方網站URL( https://craudia-recruit-create.com/ )作為引用來源。 【調查概要】 調查對象:日常做家事的人 調查日期:2026年6月18日 調查機構:自社調查 調查方法:網路任意回答 有效回答數:499人(女性413人/男性86人) 回答者年齡層:20多歲 14.8%/30多歲 37.7%/40多歲 28.9%/50多歲 12.4%/60歲以上 6.2% 【調查結果摘要】 ・最想偷懶家事的瞬間是「感到疲憊時」 ・最先想偷懶的家事第一名是「準備餐點」 ・59.9%的人對家事偷懶感到罪惡感 最想偷懶家事的瞬間是「感到疲憊時」 詢問日常做家事的499人「最想偷懶家事的瞬間」,結果第一名是「感到疲憊時(47.3%)」、第二名是「身體不適時(45.1%)」。 從「疲憊」和「身體不適」僅以些微差距位居第一、二名,可知身體上的負擔容易導致想減少家事的念頭。 也有「提不起勁時」、「心情低落時」等回答,可知家事的動力也與精神狀態有關。 ・育兒或工作疲憊時(30多歲 女性) ・社交應酬後身心俱疲時(50多歲 女性) ・從早到晚在外奔波回家時。特別是夏天,常常汗流浹背地回家,傍晚時已相當疲憊。一坐到沙發上就不想動了,想著今天就稍微休息一下家事吧(60歲以上 男性) 日常家事雖然很少需要「腕力」,但畢竟是需要身體活動的,所以還是需要一定的體力。因為能坐著做的家事很少,需要站著活動手腳。因此感到疲憊時,就會想偷懶家事。 此外,疲勞的原因包括「工作」、「育兒/照護」等。也有人認為,不僅是體力,精神上的疲憊也會影響家事的動力。 ・氣壓變化大導致頭痛時。生理痛時(30多歲 女性) ・更年期障礙導致身體不適時(40多歲 女性) ・從早上開始身體就不舒服時。頭痛或眼睛痛很難受時,希望能盡量休息(50多歲 男性) 由於問卷回答者女性居多,因此出現了許多女性特有的身體不適,如「生理痛或經前症候群(PMS)」、「更年期障礙」等。此外,頭痛、睡眠不足等也榜上有名。 身體不適時,活動身體或思考家事步驟都會成為負擔。因此,認為「想偷懶家事,好好休息身體」的人很多也是理所當然的。 這是優先考慮自身健康而非勉強硬撐的觀念。 ・因家人行程延誤,導致準備晚餐時間變晚時(30多歲 女性) ・外出一天或晚歸時,會覺得想偷懶家事(40多歲 女性) ・工作忙碌,難以抽出時間(50多歲 男性) 因「工作」、「家人行程」、「外出」等因素而忙碌時,可能無法充分確保做家事的時間。 認為物理上難以確保時間,就會につながる「沒時間做,所以想偷懶」的心情。因為在有限的時間內,要完美完成所有家事是很困難的。 持續忙碌的狀態容易累積疲勞,結果變成「又忙又累」的狀態,進而更想偷懶家事。 ・心情不佳時(30多歲 女性) ・總覺得提不起勁做家事時(30多歲 女性) ・到了該準備晚餐的時間,卻提不起勁,覺得做飯很麻煩時(40多歲 女性) 即使沒有明顯的疲勞或身體不適,也會有提不起勁做家事的瞬間。可知有些人會覺得「不知道為什麼,就是不想做」。其背景可能包括本人未察覺的壓力或疲勞等存在。 此外,家事中重複性作業很多,且報酬或讚美也少,可能因此缺乏成就感而降低動力。「熱愛家事」、「習慣到不做就會渾身不對勁」的人以外,並非所有人都能對家事保持高昂的動力。 每天的心情和身體狀況不同,動力也會隨之變化,這是很自然的。 ・人際關係不順,心情低落時(40多歲 女性) ・身體疲憊時,稍微休息一下就會有「再來加油吧」的心情。但若精神上的低落或「煩躁」、「不安」感很強烈,就會覺得什麼都不想做,想放棄一切(50多歲 女性) ・心情低落時(60歲以上 女性) 因「工作或人際關係遇到不愉快的事」而心情低落時,家事的動力也會下降。 身體稍微休息就能恢復,但心情低落時要轉換心情卻有難度。「家事是種轉換心情方式」的人除外,精神低落的狀態下,會想偷懶麻煩的家事。 「想不想偷懶」與動力有關,所以果然身體和精神狀態都會有很大的影響。 最先想偷懶的家事第一名是「準備餐點