書籍詳情(KADOKAWA官方):https://www.kadokawa.co.jp/product/322409001290/ 在Instagram上分享嬰兒副食品及幼兒食品食譜的網紅、同時也是嬰幼兒營養顧問的Aika(居住於愛知縣),將於2026年7月1日由株式會社KADOKAWA出版一本面向育有0至2歲左右嬰兒的家庭的新書《輕鬆掌握副食品規則與實踐! 新版嬰兒副食品指南》。本書介紹了適合忙碌家庭、易於持續的食譜與菜單,同時注重寶寶成長所需的能量、蛋白質、鐵等營養素。本書旨在減輕家長對副食品的擔憂,並確實支持寶寶的成長。 ■ 書籍概要 書籍名稱 輕鬆掌握副食品規則與實踐! 新版嬰兒副食品指南 作者 Aika(Instagram:@aika_wellnesslife) 發售日期 2026年7月1日 出版社 株式會社KADOKAWA 價格 1,727日圓(含稅) ISBN 978-4-04-607344-0 販售地點 全國書店、Amazon、Rakuten Books等 對象 準備開始副食品的家庭、育有0至2歲左右嬰兒的家長 ■ 點此購買 Amazon : https://www.amazon.co.jp/dp/4046073446 楽天ブックス : https://books.rakuten.co.jp/rb/18168651/ ■ 本書特色 ・刊載了適合忙碌家庭、可「照著模仿即可」輕鬆製作的、簡單又營養滿點的食譜 ・淺顯易懂地介紹了WHO提倡的「補充餵食」概念,以及寶寶所需的營養 ・為對副食品感到不安的爸爸媽媽們,提出不過度勉強的飲食準備建議 副食品初期食譜範例・一週菜單 副食品完成期食譜範例・一週菜單 ■ 背景 — 從社群媒體發文到出版書籍 副食品是寶寶成長的重要時期,但同時也有許多家庭抱持著「餵食方式是否正確?」、「營養是否充足?」的擔憂。作者Aika在育有三名子女的過程中,因自身健康狀況不佳而重新學習飲食與營養,並取得了顧問資格。她以WHO提倡的「補充餵食」概念為核心,在Instagram上分享適合忙碌家庭的食譜,其實用內容引起廣大迴響,追蹤者人數已達9.8萬人(截至2026年6月)。 「希望副食品的製作能更輕鬆,同時又能確實提供寶寶所需的營養。」透過社群媒體傳達的這份心意,希望能以更廣泛的家庭都能接觸到的形式留存下來。這個願望促成了這次的書籍出版。 ■ 作者感言 「我希望副食品的製作能更輕鬆。但同時,我也希望確實將寶寶所需的營養傳達給他們。」我帶著這樣的想法完成了這本書。據說2歲之前的飲食生活,是孩子一生健康的基礎。我希望這本書能成為讓每天為準備餐點而感到不安的爸爸媽媽們,稍微放鬆心情,享受孩子寶貴副食品期間的契機。 【作者簡介】 Instagram:@aika_wellnesslife Aika 乳幼兒營養顧問 居住於愛知縣。育有4歲、1歲、0歲三名子女的母親。因自身健康狀況不佳而開始學習分子營養學,並以「奠定一生健康基礎的2歲前飲食生活」為主題,在Instagram上分享嬰兒副食品及幼兒食品食譜。同時也為煩惱副食品的爸爸媽媽們提供講座與內容。 持有資格:分子營養學顧問、嬰兒副食品顧問 ■ 未來展望 至今主要透過Instagram發表的Aika,希望透過本書將資訊傳達給更多家庭。未來也預計將更積極投入線上及線下的研討會與課程。 【關於本案的諮詢窗口】 電子郵件:mail@wlife-aika.com / 負責人:尾崎 作者官方網站:https://wlife-aika.com/contact/