株式会社鳄鱼书籍（位于东京都涩谷区，代表取缔役：高桥明男）于2026年3月27日（周五）发售了《轻松不费力的无添加食谱》（作者：はりー）。 不用费力也能轻松实现让孩子安心的自制食谱生活！ Instagram 14.7万粉丝！ 无需勉强、轻松愉快，偶尔也能享受外食，通过在家饮食从内在调养身体的「轻松无添加生活」。 身为管理营养师暨药膳顾问的はりー，以自身身体不适及生产为契机，提出让家人和自己都能满足的「轻松无添加食谱」，是一位无添加食谱创作者。 自制市售商品、以无麸质方式制作披萨、面包和点心，以及不油炸就能做出炸鸡和薯条。 善用发酵食品和曲调味料，即使没有市售调理包，也能轻松做出炖菜、咖喱，异国料理也能一眨眼完成。 更收录大量利用电锅轻松料理的技巧，以及简单制作发酵食品的秘诀！ 由于居住海外，不易轻松取得市售无添加食品，因此开发了能简单自制调味料、饮品、培根和火腿等加工品的食谱。 不需要想得太复杂！因为轻松就好，所以才能持之以恒！ 收录从内在调养身体的简单食谱共87道。 是最适合想开始轻松无添加生活的人的一本书！ 目录 CHAPTER1 全部自制！无麸质人气菜单 CHAPTER2 将市售商品改为自制！ CHAPTER3 使用4种曲的轻松发酵料理 CHAPTER4 自制人气甜点！对身体温和...