Toratani 株式会社（石川县河北市）持续推动揭示睡眠中呼吸基础状态的「Night Oxygen Flow Project」，并公开本次主题的新分析。本项目从生理学角度整理呼吸过浅对自律神经、血流与代谢造成的影响，并将成果运用于未来的启发活动与产品开发。 活性氧常被视为「坏东西」，但其实它是保护身体的高度系统。活性氧容易被误解为「老化原因」或「让身体生锈的坏东西」。然而本质正好相反，活性氧是为了保护身体而产生的「防御系统」。问题不在于「量」本身，而在于抑制失控的机制是否正常运作。而决定这个最上游因素的，就是「呼吸的深度」。 活性氧不是毒，而是身体的防御反应。活性氧（ROS）是身体为保护自己而制造的物质，可用于攻击细菌与病毒、处理发炎，也能作为细胞信号开关。也就是说，活性氧是因为有必要才存在。 问题不在于量，而在于失控。活性氧成为问题，是在于产生过多、处理机制追不上时。阻止这种失控的，是抗氧化酵素、副交感神经与体内环境的稳定，也就是身体「煞车侧」的功能。 失控的最上游是呼吸过浅。当呼吸变浅，细胞无法有效利用氧气，作为细胞内副产物的活性氧就会增加。睡眠中又会受到气道角度变化、胸廓下沉、横膈膜受限等「重力 90 度下的呼吸物理」影响，使任何人都更容易出现浅呼吸。 活性氧失控的因果线为：呼吸过浅、氧气利用效率下降、粒线体电子泄漏增加、活性氧过度产生、体内环境紊乱。这条因果线，正是「活性氧＝坏东西」这种误解的真相。 活性氧可以通过呼吸品质来控制。当能够进行深层呼吸时，氧气利用效率提高，自律神经稳定，抗氧化酵素发挥作用，活性氧就能维持在必要量。也就是说，呼吸品质决定了活性氧的量。 呼吸过浅的人较容易出现不适，是因为身体的「流动」停滞了。无意识中持续进行的适度呼吸，是支撑睡眠、代谢、免疫等生命运作的基础。其品质决定了体调的方向，也就是寿命的方向。睡眠时作用于身体的「重力 90 度物理」会干扰气道角度，打乱呼吸这个最上游因素，最终导致全身性的连锁不适。 该公司以服装 3D 设计中累积的立体结构知识为基础，将这套「呼吸物理学」系统化，并应用于睡眠、姿势与代谢改善。本启发系列是由代表虎谷根据多年服装 3D 设计经验，以及自身健康改善的实际体验所系统化而成。今后也将持续发布关于气道物理结构、睡姿与呼吸关系的内容。 本新闻稿提到的「睡眠中呼吸」「低氧」「自律神经」「心血管风险」背景，包含以下国际学术研究：Davidson TM. (2003) 指出，人类因双足步行与语言获得的代价，具有睡眠中气道容易塌陷的结构弱点。Isono S. (2012) 指出，日本人即使不肥胖，也常因腭骨较小而具有气道容易变窄的民族特征。Somers VK, et al. (1995) 指出，低呼吸造成的氧气下降，即使在睡眠中也会异常活化交感神经，打乱自律神经平衡。Lévy P, et al. (2011) 指出，间歇性低氧会对血管造成强烈氧化压力，成为动脉硬化与代谢异常的根本原因。 公司信息：Toratani 株式会社。代表：虎谷生央。所在地：石川县河北市。事业内容：服装 3D 设计、睡眠与呼吸研究。官方网站：https://toratani-kokyu.jp