Toratani株式会社（石川县河北市）持续推动「夜间氧气流动计划」，旨在阐明睡眠期间呼吸基础设施的真实情况，并就此主题发布新的分析。通过此计划，我们从生理学角度整理了浅呼吸对自律神经、血液循环和新陈代谢的影响，并将其应用于未来的宣导活动和产品开发。 免疫力最关键的是「维持稳定不失控的力量」。 花粉症、过敏、自体免疫疾病、慢性发炎—— 这些都是 免疫系统「过度反应的状态」。 换句话说， 许多免疫问题并非源于「虚弱」， 而是源于「失控」。 如果呼吸品质改善，体内环境就会得到调整，进而导向健康。这是自然的过程。 ■ 副交感神经掌握着免疫力的「煞车」 阻止免疫系统失控的唯一机制是 副交感神经（迷走神经）。 当迷走神经作用时， 体内会释放「发炎抑制物质（抗发炎细胞因子）」， 使失控的免疫力平静下来。 反之， 如果副交感神经不作用， 发炎反应就不会停止，身体会一直处于「着火」的状态。 ■ 那么，副交感神经的功能由什么决定？ 答案很简单： 呼吸的深度。 如果呼吸浅： 副交感神经不作用。交感神经占主导地位。发炎煞车失效。免疫力失控。 这种情况就会发生。 换句话说， 呼吸浅＝免疫力容易失控的体质。 ■ 睡眠中的「低通气」是扰乱免疫力的最大盲点 比白天更严重的是 睡眠期间的浅呼吸（低通气）。 躺下时， 重力以90度作用于气道， 使气道变窄， 每个人都容易浅呼吸。 这种「结构上的浅呼吸」 会削弱副交感神经的功能， 使免疫煞车失效。 因此， 「早上起床喉咙痛」、「容易感冒」、「过敏恶化」、「慢性发炎持续」。 这些都是每个人都经历过的「原因不明的不适」。 ■ 调节免疫力最上游的，不是药物也不是饮食，而是「呼吸」 关于调节免疫力的方法有很多讨论，但 「呼吸」是所有这些方法中最上游的。 呼吸 → 副交感神经 → 免疫力 存在一条明确的因果链。 正因如此， 调节免疫力最短的路径是 加深呼吸。 而且， 决定呼吸深度的，是 睡眠期间发生的「气道角度变化」、「胸廓下沉」、「横膈膜受限」—— 这三个是「重力90度下的呼吸物理学」。 ■ 总结：副交感神经 × 免疫力由「呼吸品质」决定 免疫力更重要的是「不失控的力量」而非「强度」。副交感神经是免疫的煞车。浅呼吸会使煞车失效。尤其睡眠中的低通气是最大的盲点。「呼吸」是调节免疫力最上游的关键。 理解这个结构 能立即厘清「为何不适持续不断」。 【结语】 呼吸浅的人更容易感到不适， 因为身体的「流动」停止了。 无意识中持续的「适度呼吸」， 是维持睡眠、新陈代谢、免疫等生命基础的根本。 其品质决定了身体状况的方向＝寿命的方向。 而睡眠时作用于身体的「重力90度物理学」， 会扰乱气道角度，干扰最上游的呼吸， 进而导致全身的多米诺骨牌效应（不适）。 本公司基于在服装3D设计中培养的立体结构知识， 将这种「呼吸物理学」系统化， 并应用于改善睡眠、姿势和新陈代谢。 本宣导系列是基于代表虎谷先生长期培养的 服装3D设计知识及其自身健康改善的实践经验所系统化的。 我们将持续发布关于气道物理结构、睡眠姿势和呼吸之间关系的信息。 本次发布中提及的「睡眠呼吸」、「低氧」、「自律神经」、「心血管风险」背后，有以下国际学术研究作为背景： 1. 人体结构性・骨骼性低通气风险（结构上的宿命） Davidson TM. (2003) The anatomic basis for the development of sleep apnea. 主旨：作为两足行走和语言习得的代价，人类存在「睡眠时气道容易塌陷」的结构性弱点。 Isono S. (2012) Obstructive sleep apnea of non-obese patients in Japan. 主旨：日本人即使不肥胖，腭骨也较小，物理上气道容易变窄，具有民族性特征。 2. 低通气对低氧・自律神经的影响（生理性损伤） Somers VK, et al. (199