株式会社宝岛社（总部：东京都千代田区，代表取缔役社长：关川诚）每月发售由个性十足的料理人所制作的食谱书。在此为大家介绍本月的宝岛社食谱书阵容。 物价飙涨的现在正是开始❝节约便当生活❞的好时机 周末一次制作、1餐200日圆以下！平日冷冻便当食谱 ・《1餐200日圆以下！Mai的平日冷冻便当》 Instagram追踪人数突破7.9万人！料理系网红・Mai的首本食谱书《1餐200日圆以下！Mai的平日冷冻便当》将于2026年3月26日发售。 ❝周末一次制作5天份冷冻起来，平日只需用微波炉加热即可❞。介绍即使再忙也能轻松持续的「平日冷冻便当」食谱。 本书介绍52道1餐200日圆以下的节约食谱与便当，同时兼顾营养均衡，并解说冷冻便当的基本知识与解冻技巧。一本让您在节省餐费的同时，让每天的午餐既轻松又健康的实用书籍。 ❝冷冻便当❞让平日午餐制作轻松许多的冷冻便当食谱 「米兰风焗饭冷冻便当」 1餐 约188日圆 ❝自己做却有外食感❞令人开心！ 用简单的白酱制作满足感十足的一道料理。 「...