献给所有感到「生活艰难」的人！在全球70个国家、超过500万人实践的自我创伤释放运动《TRE・通过颤抖疗愈的0（零）课程》于4月3日发售
尚無 AI 分析資料。
常見問題
- Q: 什么是TRE（创伤释放运动）？
- A: 这是一种针对身体深处肌肉进行刺激，诱发自然「颤抖」，从而释放累积压力与创伤的运动。
- Q: 可以期待什么样的效果？
- A: 除了缓解创伤与PTSD，还能改善日常压力、腰痛、便秘、生活习惯病及心理不适等问题。
- Q: 在没有专家指导的情况下独自进行安全吗？
- A: 是的。只要遵循本书的指导，这是一套被设计为无论原因为何，皆可独自安全实践的自我照护方法。