高桥书店株式会社（总公司：东京都丰岛区，代表取缔役：清水美成）于2026年3月30日（周四）在全国书店及在线商店发售了《驯服自卑、自信穿搭：品味说明书》（作者：安井百合子）。 从30岁后半开始，许多人可能都有以下的烦恼： - 「本以为很适合，但总觉得有点不对劲。」 - 「体型变了，没有衣服可以穿。」 - 「做了骨架和个人色彩诊断，但感觉还是不满意。」 这些烦恼的答案就在于「品味」。 本书中，这位拥有超过22万社群媒体总追踪人数的知名大尺码个人造型师，讲解了「如何培养品味」。书中丰富介绍了提升品味的具体行动和练习。 本书解释了如何面对自卑、如何找到自己的魅力和喜爱的风格，以及如何运用配饰等，让您能够自信地穿搭自己「喜欢」的服装。 品味是天生的吗？——不，品味是可以培养的。 给那些认为「对体型没自信，无法享受时尚」、「有漂亮的衣服却穿不好」、「想被认为是时尚的人，但每天早上不想为此烦恼」的人。品味是可以提升的！ 品味并不是累积流行或穿搭规则等知识，而是自己决定选择什么的能力。 本书是一本实用的练习册，每个项目都总结了培养品味所需的「总结」和应运行的「Action」。 对于那些因为自卑、年龄或体型等原因而将自己的感性搁置的人，本书是一本说明书，通过深入思考自己的「喜欢」和「舒适」，唤醒自己内在的美感，并用自己的「喜欢」来填满日常生活。 「只要喜欢，什么都适合」是事实。 一旦能够具体描述出自己的「喜欢」和魅力，接下来就尝试将这些关键字与时尚单品结合起来吧。如果是「飒爽」、「信赖感」，那就选择笔挺的夹克或衬衫；如果是「自由」或「幽默」，那就选择不对称的剪裁或改装的配饰等等。 参考本书介绍的「印象矩阵」，您可以找到与自己魅力共鸣的单品。书中也有展示实际穿搭和时尚建议的页面。 目录 前言 第一章 兴趣与知识 不需要品味的甜蜜陷阱／品味是基于累积知识的判断能力／始终抱持「为何好」的视角等 第二章 认识自己 了解自我表达的乐趣／将「喜欢」的理由具体化／自己将自己的魅力具体化等 第三章 将隐藏转化为展现 「我穿起来为什么总是○○」的理由／自卑才是创造个性的「美味素材」等 第四章 如款待般装扮 品味的目标是以装扮款待他人／注意TPO的意识会模糊品味等 后记 作者：安井 百合子（やすい ゆりこ） 东京都出身。个人造型师・时尚顾问。 以「将隐藏转化为展现」为座右铭，通过时尚、发型彩妆、心态的全面咨询，提供处理自卑、表达魅力的方法和技巧。 从3岁起，便领悟出「减法时尚」的纯正时尚爱好者。 20多岁时，参与时尚展览的主办事业，负责企划、销售和营运，了解服装产业的全貌和吸引人的品牌创建。从中体会到行销的精髓：「重要的不是卖什么，而是如何展现。」 作为整体品牌顾问和个人造型师，为个人提供陪伴式时尚咨询，并主持时尚在线沙龙「BEYOU!」。主持创业家品牌创建学校「Upgrade ME」。也致力于培养下一代的表达者和创业家，包括造型师培训、外部时尚咨询讲师等。 在社群媒体上，她创造了「驾驭无袖上衣」等名言，其超越时尚咨询范畴的消息引起了共鸣，获得了超过22万粉丝的支持。 兴趣是户外活动、露营。与丈夫和三个孩子组成五人家庭。本书是她的首部著作。 [Instagram・Threads・TikTok]@yasui.yuriko.fashion [YouTube]@beyouyorikoyasui 书目信息 《驯服自卑、自信穿搭：品味说明书》 定价 1760日圆（含税）