株式会社自然食研（所在地：大分县丰后高田市，代表：佐佐木 兴平）针对 (1) 每周饮酒一次以上的 20-50 岁上班族，以及 (2) 内科与消化内科医师，进行了关于「夏季户外饮酒对身体影响」的调查。 随着黄金周过后气温逐渐升高，预计参加啤酒花园、烤肉（BBQ）等户外饮酒活动的人数也随之增加。户外饮酒常因开放感及非日常的乐趣让人兴致高昂，导致酒量不自觉增加。然而，与室内相比，夏季户外饮酒对身体究竟存在多少风险？ ### 调查结果要点 **1. 约 8 成民众自觉「在户外会不自觉饮酒过量」** 当被问及在户外（如烤肉或啤酒花园）饮酒是否比平时喝更多时，约 8 成民众表示认同（「非常有感」31.9%、「有些感觉」46.5%）。这显示在开放环境中，民众较难控制自己的饮酒量。 **2. 6 成民众曾在夏季户外饮酒后感到身体不适** 调查显示，约 6 成受访者有过在夏季户外饮酒后身体不舒服的经验（「经常发生」23.3%、「偶尔发生」35.7%）。夏季户外的高温与强烈日照属于严酷环境，比起有空调的室内，对身体造成的负担更大。 **3. 常见症状排行榜：倦怠感位居首位** 受访者表示具体感受到的不适症状包括： - 倦怠感・疲累：46.8% - 宿醉：39.2% - 头痛：37.6% - 恶心・肠胃不适：37.6% 其中近半数人感到「倦怠感」，而「宿醉」也占了约 4 成。 **4. 民众采取的预防措施** 为了防止隔天不适或宿醉，民众实践的对策如下： - 调整饮酒量与节奏：47.1% - 勤于补充水分：40.5% - 避免空腹饮酒 ### 结论 本次调查凸显了夏季户外饮酒的潜在风险。医师提醒，夏季的高温与酒精的影响相结合，容易引发脱水及严重的体力消耗。在享受夏季活动的同时，通过有意识地控制饮酒量及摄取水分，是维持健康的关键。