株式会社自然食研（地址：大分县丰后高田市，代表：佐佐木兴平）以①每周饮酒一次以上的20至50多岁上班族／②内科医师・消化器内科医师为对象，进行了「黄金周后五月病现况与连假期间饮酒习惯导致内脏疲劳」相关调查。 黄金周期间，想必有许多人计划外出饮酒或在家享受美酒。 然而，黄金周的过度放纵，往往会在连假结束后明显地反映在身体上。 身为爱酒人士，为了避免在黄金周后感到沉重、疲倦，或是陷入「五月病」般的不适，我们应该如何面对酒精呢？ 因此，株式会社自然食研（https://www.sizenshokken.co.jp/）本次以①每周饮酒一次以上的20至50多岁上班族／②内科医师・消化器内科医师为对象，进行了「黄金周后五月病现况与连假期间饮酒习惯导致内脏疲劳」相关调查。 调查概要：「黄金周后五月病现况与连假期间饮酒习惯导致内脏疲劳」相关调查 【调查期间】2026年4月22日（周三）～2026年4月23日（周四） 【调查方法】由PRIZMA（https://www.prizma-link.com/press）进行的网络调查 【调查人数】1,009人（①503人／②506人） 【调查对象】于回答调查时，回答为①每周饮酒一次以上的20至50多岁上班族／②内科医师・消化器内科医师的受访者 【调查来源】株式会社自然食研（https://www.sizenshokken.co.jp/） 【受访者提供来源】Sacrisa ※本调查内容仅为针对医师的问卷调查结果介绍，并不证明其功效或作用。 完整版请见此处 约七成上班族在黄金周后感到不适！原因出在连假期间的「饮酒与饮食」？ 首先，我们询问了每周饮酒一次以上的20至50多岁上班族在黄金周期间的饮酒情况。 当被问及「今年黄金周期间，您希望以多高的频率饮酒？」时，回答结果如下： 「每天（40.2％）」 「4～6天（27.4％）」 「2～3天（26.6％）」 「1天（3.8％）」 「0天（不打算饮酒）（2.0％）」 超过九成的受访者表示计划在黄金周期间多次饮酒。特别是约四成的人回答「每天饮酒」，这表明今年长假期间，许多人都计划每天享受美酒。长假特有的开放感以及在家中悠闲时间的增加，被认为是推高饮酒频率的原因。 那么，不仅是饮酒频率，每日饮酒量又有何变化呢？ 当被问及「历年黄金周期间的每日饮酒量，与平常饮酒量相比如何？」时，回答结果如下： 「多很多（13.7％）」 「略多（33.4％）」 「不变（49.1％）」 「略少（2.4％）」 「少很多（1.4％）」 尽管许多人回答「不变」，但约半数的人饮酒量比平常增加的趋势显而易见。这突显了连假期间不仅饮酒频率，连每日饮酒量也容易增加的现况。除了前述「每天饮酒」的高频率外，每日摄取量也增加，令人担忧肝脏负担会加重。 这样的连假生活方式，对黄金周后的身体状况会产生什么影响呢？ 当被问及「黄金周后，您是否曾感到工作意愿低落或『身体沉重、疲倦』等不适？」时，回答结果如下： 「经常有（26.8％）」 「偶尔有（43.7％）」 「不常有（22.1％）」 「完全没有（7.4％）」 结果显示，约七成的受访者在黄金周后感到某种程度的不适。除了难以重返日常工作外，连假期间生活节奏的紊乱，被认为同时表现为意愿低落和身体倦怠感。 那么，具体来说，大部分人感到的是哪些不适呢？我们询问了那些回答「有」黄金周后身体不适的人。 当被问及「您感到的是什么样的不适？」时，「容易疲劳、疲劳无法消除（52.4％）」最多，其次是「身体沉重、疲倦（36.6％）」和「早上起床困难（35.2％）」。 除了「容易疲劳」、「身体沉重」等身体上的疲劳感外，超过三成的人回答「早上起床困难」。连假期间不规律的生活或连续饮酒等，被认为是造成身体问题的原因。