主妇と生活社株式会社将于2026年5月29日（星期五）发售《「还不能不工作吗？」60岁也能精力充沛的工作力》（弘兼宪史着）。 本书是《课长岛耕作》、《黄昏流星群》系列作者弘兼宪史先生为50至60岁男性商务人士撰写的工作方式散文。书中介绍了退休后仍需努力工作的人所需的知识，以及为长期工作而培养体力与精神的「弘兼流健康法」。这本书根据作者自身的经验法则，具体阐述了保持年轻外貌的重要性。 【本书内容（目录）】 前言 60岁后考虑「辞职」是可惜的！ ● 岛耕作也宣称「终身活跃」 ● 享受名为「自我责任」的自由 ● 制作自己的年表，实现昔日的梦想 ● 犹豫不决不如向前一步 ● 意识到「剩余时间」 第一章 终身活跃的方法 ● 凡事都要乐在其中 ● 重新点燃工作投入度 ● 找工作的方法是二期作和二毛作 ● 首先参加联合企业说明会或研讨会 ● 重视人生意义的工作 ● 不要把自己的利益放在首位 ● 尝试成为银发网红赚钱 ● 善用AI 第二章 信息收集的诀窍 ● 掌握信息收集能力的好处 ● 边做边看电视收集信息 ● 沟通对信息收集也很重要 ● 不要常去同一家店，从新发现中获得刺激 ● 善用录音笔 ● 信息的运用方法 ● 看电影能提升心灵满足度。推荐给60岁以上的人的电影 第三章 善用模拟与数字 ● 行程表手写在日历上 ● 熟练使用智能型手机 ● 善用LINE和Instagram等社群媒体 ● 决定工作所需时间和优先级 ● 用手表管理时间 ● 夜间例行公事：1/3瓶葡萄酒 第四章 为了圆滑处世 ● 如何成为工作上不可或缺的人 ● 65岁后仍在工作上活跃的人的特征 ● 不想成为「老害」的人要保持头脑灵活 ● 不被讨厌的生存方式是「不争辩」 ● 不要胡乱猜测：「It’s not my business」 ● 吃亏是福是获得信任的秘诀 ● 为他人的幸福感到高兴 ● 培养倾听能力 ● 稻穗越饱满，头垂得越低 ● 继续工作也需要年轻的外貌 ● 培养持续遵守期限的能力 ● 如果想实现梦想，需要妻子的理解和协助 第五章 长期工作的健康术 ● 培养足以工作到很晚的体力 ● 早上快速洗澡，神清气爽！沐浴盐是必备品 ● 伸展运动和深蹲提升年轻活力！ ● 「积极休息」去除身体的锈蚀和疲劳 ● 高尔夫即使80多岁也能打，也有抗衰老作用 ● 有时也使用补充剂 ● 「稍微胖一点」是健康长寿的秘诀 ● 「乐在其中又辛苦」的生活是幸福的人生 ● 疲惫时不要勉强，好好休息 ● 创造数字排毒日 ● 调节自律神经，消除「莫名的」不适 ● 抑制烦躁和愤怒的情绪 ● 神经亢奋和紧张时喝矿泉水 ● 想长寿就得有私心 ● 年轻的秘诀是「挑战与忙碌」 第六章 男子入厨房 ● 注意饮食以抗衰老 ● 烹饪是脑力训练 ● 健康管理从饮食开始 ● 每天做饭简单就好 ● 烹饪新手也能快速做出美味料理！弘兼流简单食谱 结语 退休后放下自尊，重新开始 ● 即使不需要也抱持「算了」的精神 ● 金钱焦虑无论存多少都会跟随 ● 找到能让你沉迷至死的事物 ● 巧妙的遗忘方式 ● 接受衰老很酷！ 【电子书版特典】 购买电子书版可观看作者弘兼宪史先生工作现场贴身采访的珍贵视频。 【作者简介】 弘兼宪史（Hirokane Kenshi） 1947年9月9日出生于山口县。早稻田大学法学部毕业后，曾任职于松下电器产业（现Panasonic），1974年以《风薰る》出道成为漫画家。此后创作了《岛耕作》系列、《人间交差点》、《哈啰！小梅子》、《加治隆介之议》、《黄昏流星群》等畅销作品。凭借《人间交差点》获得小学馆漫画奖，凭借《课长岛耕作》获得讲谈社漫画奖，凭借《黄昏流星群》获得文化厅媒体艺术祭漫画部门优秀奖和日本漫画家协会奖大奖。2007年获颁紫绶褒章。目前仍在连载《社外取缔役 岛耕作》和《黄昏流星群》。漫画以外的著作也很多。