## 新书信息 书名：给人生艰辛的人们的应援！即将46岁，元祖「崖边偶像」熊切あさ美再度奋起。经历霸凌、挫折、疾病……仍能勇往直前的理由 作者：熊切あさ美 发售日期：2026年6月19日（周五） 定价：1,870日圆（含税） ISBN：978-4-391-16798-6 ### 作者简介 熊切あさ美（Kumakiri Asami），1980年6月9日出生于千叶县。A型。1998年通过偶像组合「Checkicco」选拔出道。次年组合解散后，活跃于各类综艺节目及影视作品。2026年3月启动的YouTube频道《熊切麦考伊的荒芜时间》广受好评。4月13日起，将在富士电视台月9剧《鲭鱼罐头，前往宇宙》中担任固定角色。 ### 内容简介 本书是曾被誉为元祖「崖边偶像」、即将步入46岁的熊切あさ美的生活写真随笔，深入探讨她跌宕起伏的人生与身心美学。 作者经历过童年霸凌、偶像时期的挫折、恋情丑闻，以及病痛和爱犬离世等重重困难，从「崖边」跌落「谷底」。她在书中赤裸地记录了自己如何再度奋起，最终达到现在「能够适度地喜欢自己」的状态。 拯救她的是每周一次的「北岛式筋力训练」和踢拳。本书大方公开了她打造出无视年龄的「全肯定BODY」的秘诀，以及维持美与健康的日常习惯。 此外，书中还收录了大量全新拍摄的照片，捕捉了她锻炼有素的肌肉美、充满成熟魅力的肌肤质感，以及放松、真实的素颜。 对于所有为人生感到烦恼的人，这是一位以「零计算」诚实生活的女性所赠予的应援之书，鼓励大家不被单一事物束缚，爱护周遭存在及自己，积极向前迈进。 ### 章节概要 - 第一章：我不止在崖边，根本是在谷底（童年霸凌经历、参加超过40次选拔等） - 第二章：让我拥有全肯定BODY的北岛式筋力训练（脚尖重心、正确姿势、精准训练等三要素） - 第三章：维持美与健康的每日生活方式（晨间习惯、护肤、与爱犬的温馨时光） - 第四章：爱自己是幸福的开始（不耍小聪明、以真实自我生存的防御术） ### 本书亮点 1. 赤裸告白波澜万丈的前半生 2. 打造「全肯定BODY」的北岛式训练法 3. 收录大量全新拍摄的写真照片 4. 支撑美与健康的真实日常习惯 5. 首款亲自策划化妆品「lu Calon」研发秘辛 6. 通过踢拳进行心理调节的秘诀 7. 与更年期及持病（库恩克水肿）的共处之道