由 Top Career 株式会社营运的个人皮拉提斯专门工作室「Pilates Studio BB」于 2026 年 3 月 16 日至 4 月 15 日，针对锦糸町、田町、武藏小杉、惠比寿、三轩茶屋、仙台泉等 6 个据点的现有会员，进行身体变化实态调查。 本次分析对象为完整回答 6 大主要项目的 159 名会员。结果显示，入会时抱有身体困扰的会员中，有 95.0% 在相关项目感受到 2 分以上的改善。即使限定于入会时分数达 7 分以上的重度困扰族群 148 名，也有 95.3% 感受到 2 分以上改善。 调查项目包括驼背、骨盆前倾、肩颈僵硬、腹部紧实感、柔软度与腰部不适。所有 6 个项目皆确认有改善倾向，其中重度困扰族群在腰部不适、驼背、骨盆前倾方面的改善感受率分别达 90%、87%、83%。 Pilates Studio BB 自 2009 年开业以来，专注于完全个别指导，并使用 Balanced Body 制专用器材，依照每位会员的姿势与动作习惯进行指导。工作室表示，皮拉提斯并非单纯锻炼肌力，而是调整身体使用方式与动作品质的运动。通过机械式皮拉提斯同时提供阻力与辅助，能依身体状态调整负荷，协助会员安全累积正确动作。 本调查采 Google 表单自填问卷方式进行，让会员以 10 分制评估入会时与目前的身体状态。分数标准为 1 分代表良好、无症状，10 分代表非常不适。改善感受率定义为：入会时该项目分数达 4 分以上，且目前分数改善 2 分以上的会员比例。 针对腹部紧实感，重度困扰族群的改善率为 68%，相较其他项目略低。工作室补充，皮拉提斯并非有氧运动，因此不应直接解读为减脂效果；此项变化更适合理解为姿势、呼吸、腹部使用方式与身体支撑感改善后带来的外观与感受变化。 Pilates Studio BB 表示，本调查并非证明或保证医疗治疗效果，变化程度也会因人而异。未来将持续累积会员身体变化数据，并追求让更多人实感身体改变的指导环境。