大人芭蕾舞学院株式会社于2026年5月1日（星期五），开设了成人专业芭蕾舞工作室「大人芭蕾舞学院自由之丘工作室」。 自由之丘工作室是大人芭蕾舞学院的第九个据点。 大人芭蕾舞学院秉持「即使是成人，若能按正确顺序学习基础，也能提升芭蕾舞技」的理念，开展了成人专业、重视基础的芭蕾舞课程。 目前学生人数已超过1,000人，主要在首都圈营运多家工作室。 随着本次自由之丘工作室的开设，我们将为目黑区、世田谷区、大田区方面，以及东急东横线、大井町线沿线的居民，提供成人从基础学习芭蕾舞的环境。 自由之丘工作室 ## 自由之丘工作室开设背景 近年来，为了健康促进或重新学习，成年后开始新兴趣的人数正在增加。 在芭蕾舞方面，成年后才开始学习、重拾童年所学芭蕾舞，或是虽然持续许久但想重新查看基础的人不在少数。 另一方面，专为成人身体状况设计，能够从基础开始细心教学的芭蕾舞工作室，数量仍不够充足。 芭蕾舞并非只靠着音乐随意摆动就能自然进步。 它需要逐步整理并按正确顺序累积身体使用方法，例如姿势、脚掌、髋关节、骨盆、脊椎、重心移动、内核稳定等。 特别是成人，其柔软度、肌力、运动经验和身体习惯存在个体差异。 因此，成人需要专为成人设计的说明和练习顺序。 大人芭蕾舞学院为了回应这些「真正想进步」的成人需求，一直以来都以成人专业、重视基础的工作室形式发展。 自由之丘工作室的开设，是为了让更多成人能够确实学习芭蕾并在芭蕾舞方面进步所迈出的新一步。 ## 自由之丘工作室特色 自由之丘工作室以大人芭蕾舞学院的「成人专业」、「重视基础」、「基于身体机制教学」为内核方针，为从初学者到有经验者提供可以安心学习的课程。 课程中，我们不会只让学生模仿动作，而是会逐步整理成人容易遇到的困难点进行指导。 主要教学内容如下： - 正确姿势的创建方法 - 脚掌的使用方法 - 骨盆和脊椎的位置 - 髋关节的使用方法 - 无负担的转开（turnout） - 内核稳定 - 重心移动 - 芭蕾所需的力量提升 - 以把杆练习为中心的基础累积 大人芭蕾舞学院将芭蕾舞视为「不仅是享受跳舞」，更是「需要确实学习并不断进步」的事物。 自由之丘工作室也将以成为成人可以安心开始、长期持续并稳步进步的场所为目标。 ## 关于在自由之丘地区展店 自由之丘地区交通便利，可利用东急东横线、大井町线，从目黑区、世田谷区、大田区方面也能轻松抵达。 自由之丘工作室开设于东急自由之丘站南口步行6分钟处。 大人芭蕾舞学院至今主要以东京都内为中心，开展成人芭蕾舞课程。 随着自由之丘工作室的开设，过去难以前往现有工作室的地区居民，也能更容易地接受成人专业芭蕾舞课程。 未来，我们将在兼顾提供便利环境与提升课程品质的同时，扩展更多成人可以认真学习芭蕾舞的场所。 ## 代表致词 大人芭蕾舞学院株式会社 代表董事 猪野惠司 本次大人芭蕾舞学院开设了第九个据点——自由之丘工作室。 在成年后才开始学习芭蕾舞的人中，许多人抱持着这样的顾虑： 「现在才开始是不是太晚了？」 「身体僵硬是不是就没办法学？」 「我一直以来都没搞懂基础就这样学下去了。」 然而，即使是成人，只要按正确顺序学习，芭蕾舞也是可以进步的。 重要的是，不要只凭感觉，而是要理解身体的机制，一步一步地累积基础。 自由之丘工作室也将致力于打造一个让成人能够认真面对芭蕾舞，并安心追求进步的场所。 ## 关于大人芭蕾舞学院 大人芭蕾舞学院是成人专业的芭蕾舞工作室。 我们重视「成人能在不受伤的情况下，确实地进步」，并根据解剖学和身体使用方法进行教学。 一般的芭蕾舞教室经常将儿童的教学方法直接应用于成人。