MCEA Holdings Co., Ltd. 的集团子公司 PE-BANK 针对日本全国 20 岁至 60 岁的社会人，进行了关于 2026 年黄金周（以下简称 GW）度过方式的调查。PE-BANK 致力于为 IT 自由职业者提供新型工作方式。 本调查揭示了现代社会人真实的黄金周现状，包括受物价上涨影响的度假方式、对工作的态度以及副业意识等。 ### 重点摘录 - 最大连假天数以「5~7天」最多，但「连假差距」也日益显现，约2成受访者表示「无额外假期」。 - 约半数人表示在黄金周「不花费特别预算」，节约志向鲜明；过半数人选择「在家放松」的回归室内型度过方式。 - 大多数人不从事副业，但约3成有潜在兴趣；约2成表示公司「禁止副业」。 - 约6成在黄金周期间仍会处理工作联系，仅2成能做到「完全脱机」。 - 假期中工作仍会在脑中盘旋，约6成保持「开机状态」，长假对职业意识也产生了影响。 ### 调查结果摘要 2026年黄金周的最大连假天数以「5天~7天」占41.3%为最高。另一方面，有21.0%的人回答「没有连假」，凸显了因企业或职种不同而产生的休假取得差距。能取得「8天以上」长假的人仅占15.0%。 关于预算，回答「不花费特别预算」的人最多，占48.7%。预定的活动中，排名第一的是「在家放松」（53.3%）。户外活动方面，「近郊外出」（30.3%）最多，而「国内旅行（住宿）」仅占15.0%，「海外旅行」则低至3.7%。 关于假期中的工作联系（邮件、通信软件等）应对方式，36.7%的人表示「仅处理必要最低限度」，35.3%的人表示「如常处理」，合计达72.0%。回答「完全切断联系」的人仅占23.0%。