株式会社 Otobank（总公司：东京都文京区，代表董事：久保田裕也）已将针对为婴幼儿睡眠问题所困扰的父母的书籍《妈妈与宝宝的安睡书：「夜哭、哄睡、早醒」解决指南》（作者：爱波文，监修：西野精治，发行：讲谈社）有声书化，并于 5 月 12 日（周二）起在其有声书发行服务「audiobook.jp」上开始发行。这部作品解释了基于科学证据的儿童睡眠改善计划，并以育儿期间也能通过聆听学习的形式提供。 ## 有声书制作背景 夜哭、哄睡、早醒等儿童睡眠相关问题是许多家庭共同面临的课题。另一方面，育儿期间往往难以确保完整的时间进行信息收集和学习。 鉴于此情况，Otobank 旨在通过提供儿童睡眠相关知识的有声书，让父母能够「边听边学」，从而降低育儿期间的学习门槛。 ## 本作特色 本书并非直接进行「睡眠训练」，而是解释了为孩子创建必要「睡眠基础」的重要性。 - 为什么孩子无法好好睡觉 - 许多婴幼儿都能改善的「睡眠基础」概念 - 按月龄划分的睡眠作息时间表 - 根据家庭环境应对问题的方法 - 睡眠训练的进行方式 等，内容结构循序渐进，易于理解。 此外，有声书版本在制作时也考虑到作为音频内容的易懂性和聆听舒适度。预计可在育儿期间的各种生活场景中利用，例如在做家务或育儿的空档边听边学，或在哄睡时输入信息。 ## 作品信息 - 作品名称：妈妈与宝宝的安睡书：「夜哭、哄睡、早醒」解决指南 - 作者：爱波文 (着), 西野精治 (监修) - 出版社：讲谈社 - 发行开始日：2026年5月12日 - 单独购买价格：1,320日圆（含税） - 发行形式：除了单独购买外，也可通过 audiobook.jp 月费 1,330 日圆（含税）的无限畅听方案收听 - 发行网址：https://audiobook.jp/product/274851 - 作品介绍：孩子不像大人一样，无法好好睡觉。正因为如此，才会发生让妈妈和爸爸烦恼的「儿童睡眠问题」。本书介绍了基于科学证据的「儿童睡眠」解决计划。如果直接进行睡眠训练，成功率会很低。首先，让我们为孩子打下坚实的「睡眠基础」。 ## 作者爱波文女士的评论 「育儿期间很难确保完整的阅读时间，许多妈妈和爸爸一定会觉得『想知道却学不到』。这本书有声书化后，在哺乳、做家务、通勤等耳朵空闲的时间，就能输入实用的睡眠知识。请务必将基于科学证据的睡眠知识融入您的生活中。这是一本我想献给所有为夜哭和睡眠问题所困扰的家庭的书。」 爱波文女士 个人简介 日本首位婴幼儿睡眠顾问 国际认证机构 SSIA 代表 Sleeping Smart Japan 株式会社 代表董事 0岁起妈妈学校®《妈妈的心》讲座 监修・讲师 庆应义塾大学文学部教育学专攻毕业。在外资企业工作后，因结婚移居纽约。2014年，她成为日本首位获得婴幼儿睡眠顾问国际认证资格的人。迄今为止，她已为超过 10 万名妈妈和爸爸的睡眠问题提供支持，活动范围广泛，从个别咨询到医疗、保育、企业讲座等。 她的著作包括累计印刷 17 次、销量超过 4 万册的《妈妈与宝宝的安睡书》（讲谈社），以及《宝宝超安睡育儿》、《为孩子打造最佳睡眠》（KADOKAWA）、《漫画读懂宝宝安睡法》（主妇之友社）等多部作品。 目前，作为两个孩子的母亲，她以科学证据和母亲视角为内核，提供安心育儿的支持。 https://audiobook.jp/booklist/2679 ## 什么是有声书？ 有声书是由旁白员或配音员朗读书籍的「聆听书籍」。它让您只需用耳朵即可享受阅读，除了对于难以阅读文本的人之外，还可以在跑步、搭乘电车或汽车、做家务等各种日常生活中享受「边听边读」。 近年来，随着智能型手机和无线耳机的普及，音频内容的使用环境迅速改善。