本研究会赞同将4月1日订为发表梦想的「April Dream」。 本新闻稿是「一般社团法人NOB轮班工作研究会」的梦想。 ## 1｜梦想的背景 — 支撑社会的工作方式，存在着不易察觉的负担 医疗、照护、物流、制造、社会基础设施。 我们的生活是由夜班和轮班工作者所支撑的。我们最近的调查显示，每四名就业人员中就有一人从事轮班工作。 然而，科学也已知晓，这些工作方式与人体的生理时钟相悖，会增加睡眠紊乱和健康风险。 即便如此，在现场， 「这是没办法的事。」 「只能靠个人努力克服。」 这种前提已持续了很长时间。 尽管有许多研究表明轮班工作会增加对生产力造成负面影响的健康风险，但关于其改善对策的研究却很有限。我们希望重新审视这种「理所当然」。 ## 2｜什么是NOB轮班工作研究会？ — 为链接科学与实务而生 NOB轮班工作研究会是基于对生理节奏和睡眠的科学知识，旨在寻找如何将夜班、轮班工作和时差（jet lag）对健康的影响降到最低的方法而成立的。 来自医学、生理学、睡眠科学、数据科学、经营学等不同专业领域的研究人员和实务工作者齐聚一堂，重视「不只停留在研究」和「使其在现场得以应用」。 任何对「提升轮班工作者的福祉」感兴趣的人都可以参加本研究会。我们特别欢迎企业经营者、勤务管理者和健康管理者的参与。 ## 3｜我们的活动 — 从「知晓」到「改变」 研究会进行以下活动： - 定期举办关于夜班和轮班工作的在线研讨会 - 通过学术会议的研讨会向社会提出建言 - 分享包括睡眠、生理时钟、光环境、休养和勤务设计在内的综合性讨论和实践 我们的目标不是「教导如何努力」，而是创建即使不勉强也能持续下去的机制。 ## 4｜我们希望这个梦想能为社会带来什么 夜班和轮班工作的健康问题不仅仅是少数人的问题。 我们的医疗、物流和日常安全都创建在这些工作方式之上。 即使有些工作方式是无法避免的，但通过知识，我们可以改变方式和机制。 对睡眠和体内节律的理解，不仅保护了工作者，也关乎现场的稳定性、生产力以及可持续的工作方式。 而且，每一位夜班和轮班工作者的身体，在过度操劳之前，都值得被保护。 即使不改变所有事情，日常中一点点的意识和工夫，也能成为支撑健康的力量。 首先，从知晓开始。 重新审视机制， 爱护自己。 我们相信，这些微小的积累，将会创造一个即使是夜班和轮班工作者也能健康持续工作的社会。 这就是NOB轮班工作研究会的April Dream。 ### 【会长评论】 夜班和轮班工作是支撑社会不可或缺的工作方式。正因为如此，我们认为不应该以牺牲健康为前提。传统的轮班工作对策，往往停留在被动的应对，例如「决定该做什么和不该做什么」或「修正需要改进的地方」。然而，轮班工作问题的本质在于工作、睡眠/休息节律与体温等体内节律的失调（脱同步），我们认为需要更科学、更主动的介入。 如果我们能将关于睡眠和体内节律的科学知识与现场积累的实践经验相结合，就能实现一个即使是夜班和轮班工作者也能健康持续工作的社会。这个问题不是单靠少数专家就能解决的。我们希望与企业中考虑工作方式的人、现场工作者以及许多对此感兴趣的人们一起思考和行动。 一般社团法人NOB轮班工作研究会 会长 西野 精治 （史丹佛大学医学部精神科 教授／史丹佛睡眠・生物节律研究所 所长） 一般社团法人NOB轮班工作研究会 概要 会长：西野精治（史丹佛大学） 会长：西多昌规（早稻田大学） 代表理事・副会长：丸山崇（产业医科大学） 副会长：樋上弓子（樋上耳鼻喉科・打鼾睡眠诊所） 网址：https://nob-shiftwork.com/ 联系我们：https://nob-shiftwork.com/contact/