株式会社日本文艺社（东京都千代田区）将于 2026 年 4 月 28 日（周二）起，在全国书店及网络书店发售成田奈绪子所着的新书《儿童大脑疲劳》。 引发情绪不佳与注意力中断的「儿童大脑疲劳」有哪些征兆？又该如何让大脑休息？ 「孩子随时都很有活力」的观念已经行不通了！？情绪不稳、散漫、注意力中断，原因竟是「儿童大脑疲劳」！ 「我家孩子是不是缺乏注意力？」、「动不动就『断电』是因为体力不足吗？」许多父母都有这样的烦恼。然而，原因既不是性格问题，也不是动力不足，实际上可能与孩子的「大脑疲劳」有关。 现代儿童的行程超级紧凑！看不见的疲劳正在累积。过去普遍认为「孩子随时都很有活力」，但现代儿童日常面临着信息量增加、行程忙碌导致的睡眠不足，以及父母过度干预等隐形负荷。即便外表看起来很有精神，大脑可能并未得到充分休息……这就是「儿童大脑疲劳」的状态。 儿童的大脑由「身体」、「心灵」、「思考」三层结构组成。本书将介绍如何轻松调整作为基础的「身体大脑」的秘诀。 在本书中，长期研究儿童大脑与发育的专家将深入浅出地讲解「为什么现在的孩子容易疲劳」、「大脑疲劳时，行为与情绪会发生什么变化」。此外，还将介绍在家中可以实行的环境调整方法，以及如何与孩子交互以激发其与生俱来的恢复力。不强迫孩子努力，而是通过让大脑休息，让孩子自发性地行动。这是一本充满此类启发的著作。 迈向不过度努力的育儿。为了不让儿童大脑疲劳累积，建议父母应「停止做的事」以及保持「恰到好处的距离感」。 ■ 本书目录 - 前言 1：在父母没注意到的地方，孩子感到非常疲倦 - 前言 2：情绪不佳、散漫的原因竟是「儿童大脑疲劳」 - 前言 3：比起「强迫努力」，「让其休息」更能促进孩子大脑发育 - 前言 4：父母退后一步，孩子的大脑就会开始成长 - 第 1 章：育儿中的「困扰」可能是儿童大脑疲劳的征兆 - 第 2 章：儿童大脑疲劳是如何累积的 - 第 3 章：大脑恢复后，孩子会自然地开始成长 - 第 4 章：为了不累积大脑疲劳，父母应「停止」做的事 - 第 5 章：让孩子自我成长，父母「恰到好处」的距离感 ■ 著者介绍 成田奈绪子（Narita Naoko） 儿科医生、医学博士、神经科学家。专攻发育神经科学，长期研究儿童睡眠、生活节奏与大脑发育的关系。在医疗现场接触许多家长的过程中，注意到孩子身体不适的背景往往受到睡眠不足与过度干预等家庭环境的巨大影响。提倡符合大脑发育阶段的育儿方式，并通过演讲与写作广泛推广。主持育儿支持事业「育儿科学 Axis」。 ■ 图书信息 书名：儿童大脑疲劳 著者：成田奈绪子 定价：1980 日圆（含税） 开本：四六判 / 176 页 ISBN：978-4-537-22374-3 出版日期：2026 年 4 月 28 日