## 新闻稿信息 标题：八成受访者认为「自己的姿势不好」，仅5.4%曾接受专家指导正确姿势 副标题： 企业名称： 行业： 本文（开头8000字）： ■ 您能自信地说自己的姿势「好」吗？ 在现今办公桌工作和长时间使用智能型手机已成为常态的时代。 不知不觉中，背部弯曲，肩膀前倾。 这样的情况，想必每个人都曾有过吧。 不良姿势不仅会导致肩颈酸痛、腰痛等身体不适，还会严重影响外观印象。 因此，我们与私人教练暨普拉提工作室『nano』合作，针对全国500名男女进行了「对自身姿势的意识」问卷调查。 ※引用本新闻稿内容时，请务必遵守以下事项： ・注明引用来源为「NEXER株式会社与nano的调查」 ・设置nano的链接（https://studio-nano.com/） 「对自身姿势的意识相关问卷」调查概要 调查方法：网络问卷调查 调查期间：2026年4月10日 ～ 4月17日 调查对象：全国男女 有效回复：500份样本 问题内容： 问题1：您认为自己的姿势「好」吗？ 问题2：如果给自己的姿势打分数，满分100分您会打几分？ 问题3：您是否曾因姿势不良而感到身体不适或外观自卑？ 问题4：具体来说，您有哪些困扰？（可复选） 问题5：您是否曾为改善姿势做过什么努力？ 问题6：您尝试过哪些方法？（可复选） 问题7：您感受到效果了吗？ 问题8：您是否曾接受专家指导「如何创建正确姿势」？ 问题9：接受专家指导后，您对姿势的意识有所改变吗？ 问题10：未来您会想接受专家指导正确姿势吗？ 问题11：请说明原因。 ※原则上，小数点后第二位四舍五入表示，因此总计可能不为100%。 ■ 79.6%的受访者认为自己的姿势「不好」 首先，我们询问受访者是否认为自己的姿势「好」。 回答「非常好」的占3.4%，回答「还不错」的占17.0%，合计仅20.4%。另一方面，回答「有点差」的占47.6%，回答「非常差」的占32.0%，合计79.6%的人对自己的姿势持否定态度。 约八成的人在日常生活中感受到姿势问题，这说明姿势困扰是一个多么普遍的问题。 ■ 72.8%的受访者给自己的姿势打分低于60分 接着，我们询问受访者给自己的姿势打分数，满分100分会打几分。 最多的是「40～59分」，占37.4%。 其次是「60～79分」占22.8%，「20～39分」占18.8%，「19分以下」占16.6%，「80～100分」占4.4%。 合计有72.8%的受访者给自己的姿势打分低于60分。 这表明许多人对自己的姿势评价相当严格。 ■ 50.8%的受访者表示「曾因姿势不良而感到不适或自卑」 接着，我们询问那些认为自己姿势「不好」的受访者，是否曾因姿势不良而感到身体不适或外观自卑。 「经常有」占15.6%，「偶尔有」占35.2%，合计50.8%的人对自己的身体或外观感到困扰。 31.9%的受访者回答「不常有」，这表明姿势不良在某种程度上影响生活的案例并不少见。「从未有」占17.3%。 ■ 「看起来驼背」、「肩颈酸痛」超过半数，位居前列 接着，我们询问那些表示「曾因姿势不良而感到不适或自卑」的受访者，具体有哪些困扰。 最多的是「看起来驼背」，占54.0%。 其次是「肩颈酸痛」占52.5%，「颈部僵硬」和「腰痛」同为46.0%，「身材看起来不好」占40.1%，「容易疲劳」占34.2%。 身体不适和外观自卑的比例几乎相同，这表明姿势不良对身心两方面都有影响。 ■ 66.3%的受访者「从未尝试」改善姿势。主要努力是「日常意识」和「伸展」 接着，我们询问那些表示「曾因姿势不良而感到不适或自卑」的受访者，是否曾为改善姿势做过什么努力。 回答「有」的受访者...