搬家前的断舍离：「感觉变轻松」、「心情变清爽」占据前位！「舍」与「不舍」的判断标准及后悔的物品是什么？

Q: 搬家前决定丢弃物品的标准是什么？

约一半的人以「是否在使用」为判断标准，超过七成则考量「未来没有使用计划」。新居空间的有无也是考量因素。

Q: 您是否后悔搬家前没有卖掉某些物品？

23.0% 回答「有」。主要原因包括物品的纪念价值、对未来使用的期待，以及未考虑过出售的可能性。

Q: 减少物品后，您有什么样的情绪变化？

许多人表示感受到「更轻松」、「心情更舒畅」等正面转变，进而获得心灵上的余裕并提升节约意识。

## 毕业・搬家季节前的断舍离准备 春天是个充满离别与邂逅的季节。 在这个人生重要阶段，许多人正着手准备搬家，迎接毕业、就业或因工作调动的新生活。 在对新生活充满期待的同时，许多人也面临着「如何整理现有物品」的课题。在有限的时间内，究竟要保留什么、舍弃什么，反映了每个人的生活方式与价值观。 为此，我们与东京废弃物处理Dodo合作，针对先前调查中回答「曾在毕业、就业、调职、搬家等人生阶段一次性整理过多余物品」的全国200名男女，进行了「毕业・搬家季节前的断舍离准备」问卷调查。 **引用本新闻稿内容时，请注意以下事项：** - 请注明引用来源为「NEXER股份有限公司与东京废弃物处理Dodo的联合调查」。 - 请设置对东京废弃物处理Dodo（https://www.dodo-okataduke.com/）的链接。 **「毕业・搬家季节前的断舍离准备」调查概要** **调查方法：网络问卷调查** **调查期间：2026年3月12日～3月23日** **调查对象：先前调查中回答「曾在毕业、就业、调职、搬家等人生阶段一次性整理过多余物品」的全国男女** **有效问卷：200份** **问题内容：** **问题1：决定搬家后，您是如何判断「舍」或「不舍」的？** **问题2：当您在取舍时犹豫不决的标准是什么？（可复选）** **问题3：有没有后悔过在搬家前没有卖掉某些物品？** **问题4：请说明当时没有卖掉的原因。** **问题5：为了迎接新生活而减少物品后，您在情绪上发生了哪些变化？（可复选）** **问题6：请具体说明，为了迎接新生活而减少物品后，在情绪上发生了哪些变化。** *原则上，小数点以下第二位会进行四舍五入，因此总计可能不会是100%。 ## 47.5% 回答「以是否使用来判断」 首先，我们询问了在决定搬家后，是如何判断「舍」或「不舍」的。 比例最高的是「以是否使用来判断」，占47.5%。 其次是「以是否需要带到新居来判断」，占26.5%，再来是「凭直觉决定」，占11.0%。 近半数的人是以实际使用情况为最优先的判断标准。 许多人似乎也是一边具体想像新家的生活，一边进行取舍。 ## 73.0% 回答「未来没有使用计划」是判断基准 接着，我们询问了在犹豫是否要舍弃物品时，具体的判断基准。 比例最高的是「未来没有使用计划」，占73.0%。 其次是「一年以上没有使用」的41.0%，以及「新居没有摆放空间」的30.5%。 由此可知，超过七成的人将未来没有使用计划作为舍弃的决定因素。 此外，即使过了一个完整季节后仍未使用过的物品，也被认为未来也不太会使用，因此「一年」的期间成为了舍弃的标准。 ## 23.0% 回答「后悔没有在搬家前卖掉」 接着，我们询问了在搬家前是否有后悔没有卖掉某些物品的经验。 结果显示，回答「有」的占23.0%，回答「没有」的占77.0%。 搬家前通常非常忙碌，很多人可能没有时间处理掉多余的物品。 那么，那些后悔的人们，为何当时没有卖掉它们呢？ 我们询问了当时没有卖掉的原因，以下为部分内容： **当时没有卖掉的原因** - 因为是充满回忆的物品。（20多岁・男性） - 当时想着「如果留着也许还会再用」，所以没有卖掉相机机身和镜头。（30多岁・女性） - 觉得丢掉很可惜。（40多岁・男性） - 觉得可以用于DIY。结果，一直没用到。（50多岁・男性） - 没能获得家人的同意。（50多岁・女性） - 没想到竟然卖得出去。（50多岁・男性） 「也许哪天会用得上」的想法和对回忆的眷恋，延迟了舍弃的时机，这种情况很常见。「没能获得家人的同意」的说法，也显露出有些物品是难以单独做出决定的。 另外，也有「没想到竟然卖得出去」的回应，显示不少人甚至没有考虑过出售的可能性。 ## 62.5% 表示，减少物品后「感觉更轻松」 最后，我们询问了为了迎接新生活而减少物品后，情绪上发生了哪些变化。 比例最高的是「感觉更轻松」，占62.5%。 其次是「心情变清爽」，占58.0%，这表明有相当比例的人通过舍弃物品而获得了积极的情感体验。 那么，具体发生了哪些变化呢？ 我们询问了具体的情绪变化，以下为部分内容： **请具体说明，为了迎接新生活而减少物品后，在情绪上发生了哪些变化？** - 带来了心灵上的重置，感觉能以崭新的心情迎接未来。（10多岁・男性） - 觉得积极向上，准备开始新的生活。（20多岁・女性） - 物品变少后，心里也多了份余裕。（30多岁・女性） - 仅仅是物品的存在就得为收纳等事情操心，减少物品后操心的事变少，整个人轻松多了。（40多岁・男性） - 感觉通过整理，区分了对自己未来真正需要的与不需要的物品，实现了重置与更新。（40多岁・女性） - 提高了节约意识，想着以后不要再买不必要的东西了。（40多岁・女性） 「心里也多了

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