■您对更年期的不适了解多少？ 过了40岁之后，总觉得身体不太舒服。 在原因不明的情况下，遭受潮热、倦怠感、烦躁的困扰。 伴随更年期而来的不适是许多人可能会经历的，但其真实状况和应对方法目前仍未被充分了解。 因此，本次我们与协和药品株式会社共同合作，针对全国40岁以上的500名男女进行了关于「更年期不适」的问卷调查。 ※引用本新闻稿内容时，请务必配合以下事项： ・请注明引用来源为「株式会社NEXER与协和药品株式会社的调查」 ・设置链接至协和药品株式会社（https://kyowa-yakuhin.co.jp/） 「更年期不适相关问卷」调查概要 调查方法：网络问卷调查 调查期间：2026年3月31日～4月3日 调查对象：全国40岁以上的男女 有效回复：500份样本 问题内容： 问题1：对于更年期可能发生的症状（潮热、烦躁、倦怠感、失眠等），您了解多少？ 问题2：您是通过什么契机了解到更年期症状的？（可复选） 问题3：您自己或家人、伴侣是否有过更年期不适的经验？ 问题4：有哪些具体症状？（可复选） 问题5：针对更年期不适，您主要采取了哪些对策？（或曾采取哪些对策？） 问题6：请说明原因。 问题7：您是否曾就更年期不适向他人咨询过？ 问题8：请说明未咨询或觉得难以咨询的原因。 ※原则上，小数点以下第二位四舍五入表记，因此总和可能不为100％。 ■37.6％的人回答「非常了解」或「一定程度了解」更年期症状 首先，我们调查了受访者对更年期可能发生的症状了解程度。 结果显示，「不太了解」的比例最高，为33.4％，其次是「一定程度了解」31.8％，「几乎不了解」29.0％，「非常了解」5.8％。 这凸显了尽管更年期不适是每个人都可能遇到的问题，但其认知度仍有待提高的现状。 ■了解更年期症状的契机，最多的是「自身身体变化」，占45.7％ 接着，我们询问了了解更年期症状的人，是通过什么契机得知的。 结果显示，「自身身体变化」占45.7％，为最多，其次是「电视、报纸、杂志」占45.2％，几乎不相上下。接着是「网络、社群媒体」31.9％，「与朋友、熟人聊天」25.0％。 许多情况是当自身身体发生变化后才开始调查或意识到更年期，另一方面，电视和杂志等媒体信息也扮演了重要角色。 此外，「医院、医师」仅占5.9％，可知通过医疗机构了解更年期的人仍属少数。 ■65.4％的人回答「曾经历过」自己或家人、伴侣的更年期不适 接着，我们询问了了解更年期症状的人，他们自己或家人、伴侣是否有过更年期不适的经验。 结果显示，「自己经历过」占33.5％，「家人、伴侣经历过」占22.3％，「自己和家人、伴侣都经历过」占9.6％，合计有65.4％的人曾以某种形式经历过更年期不适。 「未曾经历过」的比例为34.6％。 这项结果显示，在了解更年期症状的人中，每三个人就有两个人实际面对过不适。可知不仅是自己，许多人也是通过身边家人或伴侣的变化而意识到更年期。 ■症状排名前三的是「潮热・燥热」54.5％、「烦躁」49.6％、「倦怠感・疲惫」44.7％ 接着，我们询问了曾经历更年期不适的人，具体有哪些症状。 结果显示，最多的是「潮热・燥热」，占54.5％。 其次是「烦躁」49.6％、「倦怠感・疲惫」44.7％、「出汗」43.9％。 当身体变化与心理变化重叠时，对日常生活的影响也容易变得更大。 ■33.3％的人回答对更年期不适「没有特别采取任何措施」 接着，我们询问了曾经历更年期不适的人，他们采取了（或曾采取）哪些对策。 最多的是「没有特别采取任何措施」，占33.3％。 可知每三个人中就有一个人即使感到不适，也没有采取具体对策。 其次是「尽可能多休息」19.8％，「就医」13.6％。 我们询问了他们各自回答的原因，部分内容如下： 「没有特别采取任何措施」 ・不知道该怎么办。（40多岁・女性） ・不确定是不是更年期。（40多岁・女性） ・不希望过于依赖药物等，所以觉得只能接受症状并度过。（50多岁・女性） 「尽可能多休息」 ・因为这是可以立即做到且不用花钱的方法。（40多岁・女性） ・总之就是想好好休息。（40多岁・女性） 「就医」 ・吃了保健食品也没用，所以去医院拿了中药，但也没有效果就停用了。（50多岁・女性） ・我觉得这是最能找出原因且最有效的方法。（50多岁・女性） 在未采取对策的人中，突出的是「不知道该怎么办」、「不确定是否为更年期」的声音。即使有信息，似乎仍有不少人因为找不到适合自己的方法而停滞不前。 另一方面，也有人正在摸索休息或就医等适合自己的方法，可见应对方式因人而异。 ■55.6％的人回答「从未向任何人咨询过」更年期不适 接着，我们询问了曾经历更年期不适的人，是否曾向他人咨询过。 结果显示，「没有」占55.6％，「有」占44.4％。 可知超过半数的人从未向任何人咨询过更