■女性的减肥与塑身现况：理想与现实的差距 随着健康意识的提高，人们对减肥和塑身的关注逐年扩大。然而，实际上「开始了却无法坚持下去」、「不知道方法而放弃」的声音也不在少数。 对于女性而言，减肥和塑身不仅关乎外貌的改变，更是维持健康和提升自信的重要课题。 因此，本次我们与Fitcrew株式会社共同合作，针对全国200名20岁至50岁的女性进行了「女性减肥与塑身意识及实际状况」的问卷调查。 ※引用本新闻稿内容时，请务必遵守以下事项： ・注明引用来源为「株式会社NEXER与株式会社Fitcrew的调查」 ・设置株式会社Fitcrew的链接（ https://www.diet-undeux.jp/ ） 「女性减肥与塑身意识及实际状况调查」调查概要 调查方法：网络问卷 调查期间：2026年3月12日 ～ 3月23日 调查对象：全国20岁～50岁的女性 有效回答：200份样本 问题内容： 问题1：您目前正在进行减肥或塑身吗？ 问题2：您过去曾尝试过减肥或塑身吗？ 问题3：您尝试过哪些方法？（可复选） 问题4：您是否有过减肥或塑身「不顺利」、「中途放弃」的经验？ 问题5：您认为造成这些失败的原因是什么？（可复选） 问题6：为了成功减肥或塑身，您希望获得哪些支持？（可复选） 问题7：关于减肥或塑身，请具体说明您认为「如果有这样的支持就能坚持下去」的内容。 ※原则上，小数点以下第二位四舍五入表示，因此总计可能不为100％。 ■15.0％的受访者表示「目前正在进行减肥或塑身」 首先，我们询问了受访者目前是否正在进行减肥或塑身。 结果显示，回答「正在进行」的女性仅占15.0％。 「想进行」的比例为26.0％，这表明许多人处于「想做但尚未开始」的状态。 另一方面，回答「没有」的比例最高，占59.0％，超过总数的一半。 ■31.8％的受访者表示「过去曾尝试过减肥或塑身」 接着，我们询问了目前未进行减肥或塑身的人，过去是否有过尝试减肥或塑身的经验。 结果显示，「有」的比例为31.8％，「没有」的比例为68.2％。 这表示大约每3位女性中就有1位过去曾尝试过某种形式的减肥或塑身。然而，在目前未进行的人中，约有7成从未认真尝试过。 ■过去尝试过的方法中，「饮食限制」最多，占83.3％ 接着，我们询问了过去曾尝试过减肥或塑身的人，尝试过哪些方法。 最多的是「饮食限制」，占83.3％。 其次是「跑步・散步」占42.6％，「居家训练」占40.7％。 容易开始的方法位居前列，而「私人教练训练」则仅占3.7％，显示出人们倾向于先自行尝试，而非寻求专业支持。 ■39.0％的受访者表示「有过减肥或塑身失败的经验」 接着，我们询问了受访者是否有过减肥或塑身「不顺利」、「中途放弃」的经验。 结果显示，回答「有」的比例为39.0％。 大约4成的女性曾尝试减肥或塑身，但中途放弃。 那么，为什么会放弃呢？ 我们询问了有过减肥或塑身「不顺利」、「中途放弃」经验的人，造成这些失败的原因。 最常见的原因是「看不到效果」，占55.1％。 其次是「无法维持动力」占51.3％，「饮食管理困难」占37.2％。 超过半数的受访者将努力却看不到明显变化列为放弃的原因。此外，33.3％的人回答「无法独自坚持」，这表明许多人觉得在没有支持或专业知识的情况下，独自努力是有限的。 ■最希望获得的支持，第一名是「在家也能进行的计划」，占38.5％ 接着，我们询问了有过「不顺利」、「中途放弃」经验的人，为了成功减肥或塑身，希望获得哪些支持。 最多的是「在家也能进行的计划」，占38.5％。 这表明人们对不受地点和时间限制的运动菜单需求最高。 其次是「能看到成果的记录・管理」占34.6％，「短时间内能完成的菜单」占30.8％，这显示出人们希望在忙碌的日常生活中也能轻松坚持下去。 ■受访者认为「能坚持下去」的具体支持 最后，我们询问了受访者关于减肥或塑身，具体认为「如果有这样的支持就能坚持下去」的内容。 关于减肥或塑身，请具体说明您认为「如果有这样的支持就能坚持下去」的内容。 ・有人为我加油。（20多岁・女性） ・推荐的减肥菜单和不影响家庭开支的减肥方法。（20多岁・女性） ・如果能有看到成果和效果的支持，动力会更高。（30多岁・女性） ・如果能帮我决定每天的运动方法・时间，以及每天的饮食菜单，就能轻松坚持下去。（30多岁・女性） ・希望得到称赞以维持动力。（40多岁・女性） ・来自能产生共鸣、以前不认识的社群的鼓励。如果是朋友的话会容易松懈，所以来自新认识的伙伴的引导会很好。（50多岁・女性） 在自由回答中，各个年龄层都提出了具体的声音。共同点是「希望不要独自承担，而是能坚持下去」的想法。 20多岁的女性提出了希望有人加油、以及对家庭开支友善的方法。这反映出即使有减肥的意愿，也会担心金钱方面的现实问题。 30多岁的女