以改善睡眠为内核支持健康经营的株式会社Neurospace（总部：东京都墨田区，代表董事社长：小林孝德），作为江户川区实施的「好眠健检事业」受托方，自令和5年度（2023年）起连续三年，针对国民健康保险健检受检者，提供运用睡眠测量设备的睡眠可视化与行为改变支持服务。本文将介绍本事业的概要及这三年来的推动成果。 1. 什么是江户川区「好眠健检事业」？ 本事业旨在通过睡眠测量设备将参加者的睡眠趋势可视化，并提供基于数据的回馈与行为改变支持，借此预防生活习惯病等，以达到促进健康的目标。 该计划以Neurospace提供的睡眠改善计划「Biz Sleep」为基础，实施期间约为5周。计划分为3个步骤：(1)睡眠测量、(2)数据可视化与回馈、(3)实践改善睡眠的行动。此设计让参加者能察觉自身睡眠特征与生活习惯之间的关联，并在没有压力的情况下致力于改善生活习惯。 2. 三年来「有哪些人参加」？ 三年间共有超过300人报名，其中实际参与的比例，从令和5年度的60.3%提升至令和7年度的78.1%。参加者特征呈现以下趋势： 【参加者的主要特征】 ・ 女性参加者居多 ・ 50多岁的参加者居多 ・ 在参加前的问卷中，超过半数回答「无法通过睡眠获得充分休息」 ・ 参加动机前几名为「想了解自己的睡眠状态」及「想改善睡眠困扰」 本事业通过在国民健康保险健检的机会发送通知，配合民众查看健康的时机鼓励参加，成功且有效地引起了居民的关注。 3. 主要成果 (1) 睡眠满意度提升 比较本事业开始前与结束时的睡眠满意度，回答「对睡眠感到满意」的比例，从开始前的18.5%大幅增加至结束时的47.3%。